KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
17.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g	40g	56kcal	9.2g 37kcal 64%	0.6g 3kcal 5%	2g 18kcal 31%
17.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g	200g	80kcal	3g 12kcal 14%	9g 36kcal 43%	4g 36kcal 43%
17.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Kasvispihvi (porkkana, kaali, palsternakka) (Saarioinen), annos 55g	65g	104kcal	46.2g 185kcal 68%	9.8g 39kcal 14%	5.5g 50kcal 18%
17.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2011 torstai	13:00:00 päivä	Vesi	3500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2011 torstai	15:00:00 iltapäivä	Patukka, Hy-Pro Mansikka, AllStars	100g	380kcal	30g 120kcal 32%	47g 188kcal 50%	8g 72kcal 19%
17.03.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
17.03.2011 torstai	16:00:00 iltapäivä	Froosh mango-appelsiini , annos 250g	250g	130kcal	1g 4kcal 3%	28g 112kcal 93%	0.5g 5kcal 4%
17.03.2011 torstai	20:15:00 ilta	Kaurapuuro, Elovena	100g	340kcal	14g 56kcal 17%	56g 224kcal 66%	6.7g 60kcal 18%
17.03.2011 torstai	20:15:00 ilta	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2011 torstai	20:15:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	55g	44kcal	7.2g 29kcal 67%	1.1g 4kcal 10%	1.1g 10kcal 23%
Virheprosentti 10.6% Laskettu kokonaisenergia 1714.6kcal Erotus 164.6kcal Kuituja 24.7g			5660g	1550kcal	136.5g 546kcal 32%	224.5g 898kcal 52%	30.1g 271kcal 16%