KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.03.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	55g	44kcal	7.2g 29kcal 67%	1.1g 4kcal 10%	1.1g 10kcal 23%
18.03.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2011 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, Elovena	80g	272kcal	11.2g 45kcal 17%	44.8g 179kcal 66%	5.4g 48kcal 18%
18.03.2011 perjantai	13:09:07 päivä	Kanarisotto,itse tehty, annos 200g	350g	493.9kcal	28.5g 114kcal 23%	37.8g 151kcal 31%	25.3g 228kcal 46%
18.03.2011 perjantai	13:09:57 päivä	Vesi	3500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
18.03.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
18.03.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kalkkunafileeviipaleet (Snel.)	28g	25.5kcal	5.5g 22kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
18.03.2011 perjantai	21:49:09 ilta	M&M suklaarae, annos 100g	30g	143.7kcal	1.6g 6kcal 4%	20.3g 81kcal 56%	6.3g 57kcal 39%
18.03.2011 perjantai	21:50:10 ilta	Fresita mansikalla maustettu kuohuviini, annos 150g	60g	48kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2011 perjantai	21:50:46 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
18.03.2011 perjantai	21:53:32 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	14g	16.1kcal	2.7g 11kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 31%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1255.4kcal Erotus 49.7kcal Kuituja 12.7g			5047g	1305.1kcal	84.4g 338kcal 27%	110.8g 443kcal 35%	52.7g 474kcal 38%