KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.07.2007 maanantai	09:00:00 aamu	Findus wok Malaysia	250g	75kcal	3.8g 15kcal 19%	13.8g 55kcal 70%	1g 9kcal 11%
02.07.2007 maanantai	09:00:00 aamu	Katkarapu,Euroshopper (pakaste)	50g	40kcal	8.3g 33kcal 88%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 12%
02.07.2007 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.07.2007 maanantai	10:30:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Jyväset CreamCracker, keksi10	18g	79.2kcal	1.8g 7kcal 9%	12.1g 48kcal 62%	2.5g 23kcal 29%
02.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	15g	109.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Jyväset CreamCracker, keksi10	25g	110kcal	2.5g 10kcal 9%	16.8g 67kcal 62%	3.5g 32kcal 29%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	20g	146kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kalapuikko (Rainbow) 250g	150g	277.5kcal	15g 60kcal 22%	27g 108kcal 39%	12g 108kcal 39%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	15g	13.5kcal	0.2g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
02.07.2007 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maitosuklaalevite, Rainbow	50g	280kcal	1g 4kcal 1%	30.5g 122kcal 44%	17g 153kcal 55%
02.07.2007 maanantai	19:00:00 ilta	Valio Vanilla rahkavaahto mansikka 100g	100g	140kcal	5.5g 22kcal 16%	19g 76kcal 55%	4.5g 41kcal 29%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1434.6kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 2.7g			1893g	1439.7kcal	63.3g 253kcal 18%	139.3g 557kcal 39%	69.4g 625kcal 44%