KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Findus wok Malaysia	250g	75kcal	3.8g 15kcal 19%	13.8g 55kcal 70%	1g 9kcal 11%
09.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Katkarapu,Euroshopper (pakaste)	50g	40kcal	8.3g 33kcal 88%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 12%
09.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
09.07.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Mars Delight 40g annos	40g	223.6kcal	1.8g 7kcal 3%	24.2g 97kcal 43%	13.6g 122kcal 54%
09.07.2007 maanantai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.07.2007 maanantai	12:30:00 päivä	Tee juoma, iso mukillinen	300g	0.6kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.07.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Jyväset CreamCracker, keksi10	20g	88kcal	2g 8kcal 9%	13.4g 54kcal 62%	2.8g 25kcal 29%
09.07.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Oltermanni, ainoa oikea	10g	36kcal	2.6g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 72%
09.07.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
09.07.2007 maanantai	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	47.5g	30.9kcal	5.2g 21kcal 69%	2g 8kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Oltermanni, ainoa oikea	37.5g	135kcal	9.8g 39kcal 29%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 72%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	18g	7.7kcal	1.8g 7kcal 94%	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Vehnälese luomu	0.75g	1kcal	0.1g 0kcal 53%	0g 0kcal 3%	0g 0kcal 44%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Ruisjauho, 1 dl	11.25g	36kcal	1.2g 5kcal 14%	7.2g 29kcal 80%	0.3g 2kcal 7%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Leivinjauhe	1.25g	2.2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	30g	27kcal	0.3g 1kcal 4%	6.3g 25kcal 91%	0.2g 1kcal 5%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	100g	139kcal	19g 76kcal 55%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 45%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
09.07.2007 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1197.6kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 1.9g			2081.25g	1192.1kcal	83.5g 334kcal 28%	97.9g 392kcal 33%	52.4g 472kcal 39%