| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 60g | 135kcal | 4g 16kcal 13% | 24.4g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 20g | 5kcal | 0.5g 2kcal 40% | 0.6g 2kcal 49% | 0.1g 1kcal 12% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike ohuen ohut, Pouttu | 32g | 29.4kcal | 6.4g 26kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% | 0.3g 3kcal 10% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Savujuusto räucher lidl, annos 100g | 40g | 124kcal | 9g 36kcal 29% | 0.4g 2kcal 1% | 9.6g 86kcal 70% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 1.5g 6kcal 27% | 2.4g 10kcal 43% | 0.8g 7kcal 30% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 50g | 167.5kcal | 8.1g 32kcal 19% | 25.1g 100kcal 60% | 3.8g 34kcal 21% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:04:14 ilta | Kaali, valkokaali | 150g | 31.7kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:04:36 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:04:57 ilta | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 30g | 270kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 30g 270kcal 100% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:05:29 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:05:46 ilta | Keittojuurekset, apetit | 50g | 13kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.4g 10kcal 75% | 0.2g 1kcal 11% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:06:07 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 50g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.3g 5kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 112.5g | 249.1kcal | 19.7g 79kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 19.1g 172kcal 69% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 25g | 67.5kcal | 0.9g 4kcal 5% | 1g 4kcal 6% | 6.8g 61kcal 89% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 42.5g | 12.4kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.9g 8kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37.5g | 7.6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 37.5g | 46.9kcal | 1.2g 5kcal 11% | 1.4g 6kcal 13% | 3.8g 34kcal 76% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 1.75g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:16:42 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 56.7kcal | 5g 20kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 4.1g 36kcal 64% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 18:17:45 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:28:08 ilta | Kaali, valkokaali | 50g | 10.6kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:28:42 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 30g | 6.9kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:29:04 ilta | Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli) | 36g | 46.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.8g 43kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:29:25 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:29:58 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 22.5g | 66.9kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.4g 6kcal 9% | 6.8g 61kcal 90% |
| 21.09.2008 sunnuntai | 22:30:17 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 100g | 6.8kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1790.5kcal Erotus 27.2kcal Kuituja 25.5g | 2597.75g | 1817.6kcal | 87.9g 351kcal 20% | 102.4g 410kcal 23% | 114.4g 1029kcal 58% | ||