KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.09.2008 keskiviikko	20:22:16 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
24.09.2008 keskiviikko	20:22:29 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
24.09.2008 keskiviikko	20:22:48 ilta	Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g	20g	5kcal	0.5g 2kcal 40%	0.6g 2kcal 49%	0.1g 1kcal 12%
24.09.2008 keskiviikko	20:23:08 ilta	Kalkkunaleike ohuen ohut, Pouttu	32g	29.4kcal	6.4g 26kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
24.09.2008 keskiviikko	20:23:24 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
24.09.2008 keskiviikko	20:23:37 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.09.2008 keskiviikko	20:23:58 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
24.09.2008 keskiviikko	20:24:19 ilta	Maksapihvi 2kpl	100g	154kcal	11g 44kcal 29%	11.4g 46kcal 30%	6.7g 60kcal 40%
24.09.2008 keskiviikko	20:25:16 ilta	Suuruste, ruskea kastike (Maizena), annos 15g	50g	190kcal	0.5g 2kcal 1%	46g 184kcal 98%	0.3g 2kcal 1%
24.09.2008 keskiviikko	20:25:42 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
24.09.2008 keskiviikko	20:25:57 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
24.09.2008 keskiviikko	20:26:32 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	50g	22.8kcal	0.5g 2kcal 9%	2.9g 12kcal 54%	0.9g 8kcal 38%
24.09.2008 keskiviikko	20:28:16 ilta	Piimä, Gefilus	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	20:28:41 ilta	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	30g	69.4kcal	2.1g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
24.09.2008 keskiviikko	20:29:03 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
24.09.2008 keskiviikko	20:29:20 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.09.2008 keskiviikko	20:29:43 ilta	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
24.09.2008 keskiviikko	20:30:13 ilta	Ruisleipä, Vaasan Ruispalat	60g	129kcal	4.9g 20kcal 16%	24.6g 98kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
24.09.2008 keskiviikko	20:30:24 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
24.09.2008 keskiviikko	20:30:35 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	10g	14.2kcal	2.8g 11kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 20%
24.09.2008 keskiviikko	20:30:58 ilta	Savujuusto räucher lidl, annos 100g	40g	124kcal	9g 36kcal 29%	0.4g 2kcal 1%	9.6g 86kcal 70%
24.09.2008 keskiviikko	20:31:19 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	10g	20kcal	2.2g 9kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 55%
24.09.2008 keskiviikko	20:31:33 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
24.09.2008 keskiviikko	20:32:16 ilta	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	40g	122.8kcal	10.9g 44kcal 36%	1g 4kcal 3%	8.4g 76kcal 61%
24.09.2008 keskiviikko	20:32:46 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.09.2008 keskiviikko	20:37:31 ilta	Kananmuna keitetty	60g	85.8kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1500kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 26.5g			2362g	1531.5kcal	78g 312kcal 21%	183.6g 734kcal 49%	50.4g 454kcal 30%