| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.02.2012 perjantai | 06:20:25 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:20:34 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:20:42 aamu | Kinkkumunakas, omatekoinen | 38g | 56.3kcal | 3.7g 15kcal 26% | 0.6g 3kcal 5% | 4.3g 39kcal 69% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:20:58 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 4g | 20kcal | 1g 4kcal 20% | 1.3g 5kcal 27% | 1.2g 10kcal 53% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:21:08 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 90g | 54.3kcal | 2.9g 11kcal 23% | 4.5g 18kcal 36% | 2.3g 20kcal 41% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:21:16 aamu | Auringonkukansiemen | 4g | 23.2kcal | 0.9g 4kcal 16% | 0.5g 2kcal 9% | 2g 18kcal 76% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:21:24 aamu | Saksanpähkinä (Fineli) | 4g | 27.2kcal | 0.6g 2kcal 9% | 0.1g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 89% |
| 17.02.2012 perjantai | 06:21:44 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 20g | 8.8kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.3g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 17.02.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 67.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.7g 55kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 17.02.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu (Fineli) | 90g | 85.1kcal | 11.4g 45kcal 54% | 3g 12kcal 14% | 3g 27kcal 32% |
| 17.02.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.02.2012 perjantai | 17:57:54 iltapäivä | Riistakäristys Polarica (paistettu) | 100g | 178kcal | 27g 108kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 9.5g 86kcal 44% |
| 17.02.2012 perjantai | 17:58:07 iltapäivä | Perunamuusi | 70g | 55.7kcal | 1.1g 4kcal 8% | 8.5g 34kcal 61% | 1.9g 17kcal 31% |
| 17.02.2012 perjantai | 17:58:21 iltapäivä | Salaatti, kaali-puolukka (Fineli) | 120g | 37.3kcal | 1.2g 5kcal 15% | 5.9g 23kcal 75% | 0.3g 3kcal 10% |
| 17.02.2012 perjantai | 17:58:35 iltapäivä | After eight dark (Nestle), annos 8g | 8g | 34.1kcal | 0.4g 2kcal 5% | 4.7g 19kcal 57% | 1.4g 13kcal 38% |
| 17.02.2012 perjantai | 18:02:04 ilta | Tummasuklaa thin maya (Fazer) | 15g | 78kcal | 1.3g 5kcal 7% | 5.7g 23kcal 29% | 5.7g 51kcal 65% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 747.9kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 9.6g | 803g | 749.5kcal | 54.8g 219kcal 29% | 53.8g 215kcal 29% | 34.8g 314kcal 42% | ||