| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 06.04.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.04.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:10:23 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:16:22 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:16:36 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 06.04.2010 tiistai | 13:16:53 päivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:28:56 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:29:48 iltapäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 60g | 84kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.8g 67kcal 81% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:30:15 iltapäivä | Kasviskastike, tomaattinen, juureksia (Fineli) | 200g | 67.6kcal | 1.6g 6kcal 11% | 6.2g 25kcal 40% | 3.3g 30kcal 49% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:30:40 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 15g | 39.1kcal | 2.8g 11kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 71% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:31:44 iltapäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 8g | 30.3kcal | 2.2g 9kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 71% |
| 06.04.2010 tiistai | 16:57:04 iltapäivä | Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g | 125g | 126.6kcal | 6.1g 25kcal 21% | 15g 60kcal 52% | 3.4g 31kcal 27% |
| 06.04.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 06.04.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Risotto 9.9 Kypsennetty, annos 100g | 200g | 447.4kcal | 12.4g 50kcal 13% | 56.1g 224kcal 59% | 11.9g 107kcal 28% |
| 06.04.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g | 125g | 126.6kcal | 6.1g 25kcal 21% | 15g 60kcal 52% | 3.4g 31kcal 27% |
| 06.04.2010 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 1387kcal Erotus 121.5kcal Kuituja 20g | 2182g | 1508.5kcal | 58.9g 236kcal 17% | 173.3g 693kcal 50% | 50.9g 458kcal 33% | ||