| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 09.04.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasviskastike, tomaattinen, juureksia (Fineli) | 300g | 101.4kcal | 2.4g 10kcal 11% | 9.3g 37kcal 40% | 5g 45kcal 49% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväpasta, simpukka (Campioni), annos 100g | 50g | 182.5kcal | 6.5g 26kcal 16% | 33g 132kcal 80% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 09.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Kasviskastike, tomaattinen, juureksia (Fineli) | 300g | 101.4kcal | 2.4g 10kcal 11% | 9.3g 37kcal 40% | 5g 45kcal 49% |
| 09.04.2010 perjantai | 21:30:00 ilta | Täysjyväpasta, simpukka (Campioni), annos 100g | 50g | 182.5kcal | 6.5g 26kcal 16% | 33g 132kcal 80% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.04.2010 perjantai | 22:45:36 ilta | Kahvi (musta) muki 250g | 150g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 23:03:51 ilta | Viineri, veteen, leipomo (Fineli) | 80g | 273.9kcal | 4.1g 16kcal 6% | 28.1g 113kcal 41% | 15.9g 143kcal 53% |
| 09.04.2010 perjantai | 23:52:16 ilta | Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g | 125g | 126.6kcal | 6.1g 25kcal 21% | 15g 60kcal 52% | 3.4g 31kcal 27% |
| 09.04.2010 perjantai | 23:57:45 ilta | Punaviini (Fineli) | 80g | 56.4kcal | 0.2g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2010 perjantai | 23:58:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13% Laskettu kokonaisenergia 1517.9kcal Erotus 226.1kcal Kuituja 24.8g | 2255g | 1744kcal | 63g 252kcal 17% | 184.5g 738kcal 49% | 58.7g 528kcal 35% | ||