KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	50g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	20g	69kcal	1.8g 7kcal 12%	12.4g 50kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
10.04.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Philadelphia tuorejuusto 200g	40g	102kcal	2.4g 9kcal 9%	1.3g 5kcal 5%	9.6g 86kcal 86%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lammaspihvit, 400g, Lidl	100g	125kcal	19g 76kcal 61%	1g 4kcal 3%	5g 45kcal 36%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ranskalaiset kasvikset (Findus), annos 250g	250g	100kcal	2.5g 10kcal 10%	7.5g 30kcal 31%	6.3g 56kcal 58%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	5g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	1.5g 14kcal 92%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	40g	104.3kcal	7.4g 30kcal 29%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 71%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g	125g	126.6kcal	6.1g 25kcal 21%	15g 60kcal 52%	3.4g 31kcal 27%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	50g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.04.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
10.04.2010 lauantai	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
10.04.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
10.04.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	5g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	1.5g 14kcal 92%
10.04.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Perunalaatikko (saarioinen)	150g	180kcal	3g 12kcal 7%	21g 84kcal 47%	9.2g 82kcal 46%
10.04.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Sienikastike veteen	150g	79.5kcal	1.8g 7kcal 9%	5.6g 22kcal 28%	5.6g 50kcal 63%
10.04.2010 lauantai	23:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1427.7kcal Erotus 69.4kcal Kuituja 28g			2162g	1497.1kcal	67.1g 269kcal 19%	138.6g 554kcal 39%	67.2g 605kcal 42%