KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Maito, Kevyt	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	50g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	20g	69kcal	1.8g 7kcal 12%	12.4g 50kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Philadelphia tuorejuusto 200g	40g	102kcal	2.4g 9kcal 9%	1.3g 5kcal 5%	9.6g 86kcal 86%
11.04.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
11.04.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Pasta+carbonara Paistettu (Amica), annos 100g	150g	360kcal	7.5g 30kcal 18%	28.5g 114kcal 67%	3g 27kcal 16%
11.04.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	76.5kcal	3.7g 15kcal 20%	5.8g 23kcal 31%	4.2g 38kcal 50%
11.04.2010 sunnuntai	19:20:07 ilta	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	76.5kcal	3.7g 15kcal 20%	5.8g 23kcal 31%	4.2g 38kcal 50%
11.04.2010 sunnuntai	19:20:26 ilta	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	19:20:36 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
11.04.2010 sunnuntai	19:21:47 ilta	Pähkinä kuivakakku, annos 40g	15g	74.6kcal	0.9g 4kcal 5%	8.9g 36kcal 45%	4.4g 40kcal 50%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:06 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:06 ilta	Juusto, mozzarella (Fineli)	40g	104.3kcal	7.4g 30kcal 29%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 71%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:06 ilta	Salaattikastike, rypsiöljy+omenaviinietikka+mauste, annos 23.8g	10g	49kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 100%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	50g	160kcal	6.9g 28kcal 18%	29g 116kcal 73%	1.6g 14kcal 9%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	30g	5.4kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Munakoiso (Fineli)	30g	6.7kcal	0.2g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Herkkusieni (Fineli)	40g	6.4kcal	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Valkosipuli (Fineli)	5g	5.4kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	150g	44.1kcal	0.8g 3kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	30g	8.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.04.2010 sunnuntai	20:56:38 ilta	Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g	10g	38.8kcal	3.3g 13kcal 34%	0g 0kcal 0%	2.8g 26kcal 66%
11.04.2010 sunnuntai	21:02:53 ilta	Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g	125g	126.6kcal	6.1g 25kcal 21%	15g 60kcal 52%	3.4g 31kcal 27%
11.04.2010 sunnuntai	22:40:59 ilta	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
11.04.2010 sunnuntai	22:41:21 ilta	Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie (Fineli)	25g	61.8kcal	6.3g 25kcal 40%	0.3g 1kcal 2%	4g 36kcal 58%
Virheprosentti 13.4% Laskettu kokonaisenergia 1526.9kcal Erotus 237.2kcal Kuituja 24g			1722g	1764.1kcal	69.3g 277kcal 18%	156g 624kcal 41%	69.5g 626kcal 41%