| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:45 aamupäivä | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:46 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:46 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:46 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:46 aamupäivä | Philadelphia tuorejuusto 200g | 40g | 102kcal | 2.4g 9kcal 9% | 1.3g 5kcal 5% | 9.6g 86kcal 86% |
| 12.04.2010 maanantai | 10:19:46 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:15 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:15 päivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 40g | 104.3kcal | 7.4g 30kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 71% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:15 päivä | Salaattikastike, rypsiöljy+omenaviinietikka+mauste, annos 23.8g | 10g | 49kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 100% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 50g | 160kcal | 6.9g 28kcal 18% | 29g 116kcal 73% | 1.6g 14kcal 9% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 30g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Munakoiso (Fineli) | 30g | 6.7kcal | 0.2g 1kcal 12% | 0.9g 4kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 40g | 6.4kcal | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 150g | 44.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 13:48:26 päivä | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 12.04.2010 maanantai | 14:11:12 päivä | Pähkinä kuivakakku, annos 40g | 15g | 74.6kcal | 0.9g 4kcal 5% | 8.9g 36kcal 45% | 4.4g 40kcal 50% |
| 12.04.2010 maanantai | 14:16:29 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 50g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 14:16:29 päivä | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 12.04.2010 maanantai | 14:16:29 päivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 21:05:15 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 100g | 200kcal | 4.1g 16kcal 8% | 19g 76kcal 38% | 12g 108kcal 54% |
| 12.04.2010 maanantai | 21:05:58 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 220g | 83.9kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.5g 62kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 50g | 160kcal | 6.9g 28kcal 18% | 29g 116kcal 73% | 1.6g 14kcal 9% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 30g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Munakoiso (Fineli) | 30g | 6.7kcal | 0.2g 1kcal 12% | 0.9g 4kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 40g | 6.4kcal | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 150g | 44.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:47:21 ilta | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:59:00 ilta | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie (Fineli) | 15g | 37.1kcal | 3.8g 15kcal 40% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 58% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:59:00 ilta | Kahvi (musta) muki 250g | 24.75g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:59:00 ilta | Maito, Kevyt | 74.26g | 34.2kcal | 2.4g 10kcal 28% | 3.6g 14kcal 42% | 1.1g 10kcal 30% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:59:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.99g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 23:59:49 ilta | Soijajogurtti (Alprosoya), annos 125g | 125g | 126.6kcal | 6.1g 25kcal 21% | 15g 60kcal 52% | 3.4g 31kcal 27% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1677.7kcal Erotus 65.9kcal Kuituja 34.1g | 2034g | 1743.6kcal | 73.6g 294kcal 18% | 185.1g 740kcal 44% | 71.4g 643kcal 38% | ||