KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2011 tiistai	09:49:34 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.10.2011 tiistai	09:50:00 aamu	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	09:50:23 aamu	Paahtoleipä täysjyvä (Fazer), annos 27g	54g	135kcal	4.6g 19kcal 14%	23.8g 95kcal 73%	1.9g 17kcal 13%
11.10.2011 tiistai	09:50:52 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
11.10.2011 tiistai	09:51:08 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
11.10.2011 tiistai	10:29:40 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.10.2011 tiistai	10:29:40 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	10:30:18 aamupäivä	Tumma suklaa 72% Kalev	20g	103.6kcal	2.2g 9kcal 9%	7.6g 30kcal 29%	7.2g 65kcal 62%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	50.04g	160.4kcal	13.4g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	20.02g	5.6kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Palsternakka (Fineli)	11.68g	7.4kcal	0.1g 0kcal 4%	1.4g 6kcal 89%	0g 0kcal 7%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Lanttu (Fineli)	10.01g	2.9kcal	0.1g 0kcal 16%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 11%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Tomaattisose tomaattipyree, annos 125g	83.41g	61.7kcal	3.8g 15kcal 25%	10.8g 43kcal 72%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Sipuli (kuorittu)	10.01g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Voi (Fineli)	0.83g	6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 99%
11.10.2011 tiistai	14:23:27 päivä	Seesamöljy, kylmäpuristettu	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.10.2011 tiistai	14:35:29 päivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 13%	2g 8kcal 72%	0.2g 2kcal 15%
11.10.2011 tiistai	14:36:13 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
11.10.2011 tiistai	14:36:13 päivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	17:34:59 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	45g	20.3kcal	0.2g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
11.10.2011 tiistai	17:35:17 iltapäivä	Pieni pyöreä ruisnäkki 13g	13g	40.3kcal	1.1g 5kcal 11%	8.3g 33kcal 83%	0.3g 2kcal 6%
11.10.2011 tiistai	17:35:35 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	50.04g	160.4kcal	13.4g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	20.02g	5.6kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Palsternakka (Fineli)	11.68g	7.4kcal	0.1g 0kcal 4%	1.4g 6kcal 89%	0g 0kcal 7%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Lanttu (Fineli)	10.01g	2.9kcal	0.1g 0kcal 16%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 11%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Tomaattisose tomaattipyree, annos 125g	83.41g	61.7kcal	3.8g 15kcal 25%	10.8g 43kcal 72%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Sipuli (kuorittu)	10.01g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Voi (Fineli)	0.83g	6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 99%
11.10.2011 tiistai	18:12:09 ilta	Seesamöljy, kylmäpuristettu	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.10.2011 tiistai	18:27:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.10.2011 tiistai	18:27:36 ilta	Voi (Fineli)	7.5g	54.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 99%
11.10.2011 tiistai	18:27:36 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7.5g	67.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 100%
11.10.2011 tiistai	18:27:52 ilta	Tumma suklaa 72% Kalev	40g	207.2kcal	4.4g 18kcal 9%	15.2g 61kcal 29%	14.4g 130kcal 62%
11.10.2011 tiistai	21:42:58 ilta	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	127.8kcal	6g 24kcal 20%	6.8g 27kcal 22%	7.8g 70kcal 58%
11.10.2011 tiistai	21:43:19 ilta	Hunaja (Fineli)	7g	23.1kcal	0g 0kcal 1%	5.7g 23kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1773.2kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 13.6g			1731g	1796.2kcal	83g 332kcal 19%	133.7g 535kcal 30%	100.7g 907kcal 51%