| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.08.2011 maanantai | 06:19:00 aamu | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 20g | 81kcal | 15g 60kcal 74% | 1.4g 5kcal 7% | 1.8g 16kcal 20% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:19:00 aamu | Xtreme casein | 20g | 75.4kcal | 18.2g 73kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:19:00 aamu | BCAA (Fast), annos 10g | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:21:37 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 06:21:52 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 1000g | 13kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 07:42:47 aamu | Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 36% | 9.8g 39kcal 62% | 0.2g 1kcal 2% |
| 15.08.2011 maanantai | 07:50:12 aamu | CLA kapseli 2kpl 3g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:16:00 aamu | Myllyn paras kaurahiutale | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:16:00 aamu | Vesi | 166.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:16:00 aamu | Maissitärkkelys, 2rkl (Rainbow), annos 20g | 5.56g | 19.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4.8g 19kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 08:16:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 27.78g | 12.2kcal | 0.1g 1kcal 6% | 1.8g 7kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:12:24 aamupäivä | Ohrarieska viipaloitu (Sinuhe), annos 570g | 37g | 65.9kcal | 2.9g 12kcal 18% | 12.4g 49kcal 78% | 0.3g 3kcal 4% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:12:34 aamupäivä | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 99% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:12:48 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 26g | 37.1kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:35:00 aamupäivä | Broccoli mix (Xtra), annos 100g | 250g | 87.5kcal | 6.3g 25kcal 35% | 8.8g 35kcal 49% | 1.3g 11kcal 16% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:35:00 aamupäivä | Torino tumma proteiinipasta plus | 30g | 102kcal | 6.9g 28kcal 27% | 15.9g 64kcal 63% | 1.1g 10kcal 10% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:37:00 aamupäivä | Maustamaton porsaan kevyt suikale (Atria), annos 100g | 100g | 90kcal | 17g 68kcal 75% | 0.3g 1kcal 1% | 2.4g 22kcal 24% |
| 15.08.2011 maanantai | 11:37:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 14:42:00 päivä | Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g | 300g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 12g 48kcal 27% | 0.9g 8kcal 5% |
| 15.08.2011 maanantai | 18:51:12 ilta | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 15.08.2011 maanantai | 18:51:39 ilta | Salaattisekoitus, Pirkka | 165g | 24.8kcal | 1.7g 7kcal 24% | 3.3g 13kcal 49% | 0.8g 7kcal 27% |
| 15.08.2011 maanantai | 18:59:40 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.08.2011 maanantai | 19:01:55 ilta | Viljaporsaan filee ohut leike florida (Atria), annos 100g | 143g | 185.9kcal | 22.9g 92kcal 51% | 2g 8kcal 4% | 9g 81kcal 45% |
| 15.08.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 100g | 150g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 6g 24kcal 27% | 0.5g 4kcal 5% |
| 15.08.2011 maanantai | 21:00:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1325.6kcal Erotus 41.6kcal Kuituja 20g | 5714.01g | 1367.2kcal | 157.5g 630kcal 48% | 102.7g 411kcal 31% | 31.6g 285kcal 22% | ||