KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	0.7kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mansikka, Tuore	100g	43kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	75g	63kcal	0.8g 3kcal 5%	13.7g 55kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Majoneesi, ultra light, 1 tl	30g	54kcal	0.6g 2kcal 4%	3g 12kcal 22%	4.5g 41kcal 74%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	75g	142.3kcal	20.3g 81kcal 57%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 43%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Esipaistettu sämpylä pirkka	100g	250kcal	8.9g 36kcal 14%	50g 200kcal 81%	1.2g 11kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mansikka, Tuore	100g	43kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	75g	63kcal	0.8g 3kcal 5%	13.7g 55kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tonnikalapasteija (Pirkka), annos 25g	15g	69kcal	1.3g 5kcal 8%	1.7g 7kcal 10%	6.3g 57kcal 83%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Esipaistettu sämpylä pirkka	50g	125kcal	4.5g 18kcal 14%	25g 100kcal 81%	0.6g 5kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	700g	53.2kcal	6.3g 25kcal 47%	7g 28kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	18:08:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	18:29:00 ilta	Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g	135g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 24%	5.9g 53kcal 76%
23.07.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	166g	240.6kcal	5.4g 22kcal 9%	52.5g 210kcal 89%	0.4g 3kcal 1%
23.07.2008 keskiviikko	18:35:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	18:35:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	18:35:20 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	59g	112kcal	16g 64kcal 57%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 43%
23.07.2008 keskiviikko	19:33:00 ilta	Makeiset, irtokarkit	160g	560kcal	0g 0kcal 0%	142.4g 570kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2107.7kcal Erotus 22.3kcal Kuituja 9.9g			4404g	2130kcal	96.7g 387kcal 18%	356.8g 1427kcal 68%	32.6g 294kcal 14%