| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2008 perjantai | 09:34:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:35:00 aamu | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:35:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:35:21 aamu | Neljänviljan jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 60g | 162kcal | 5.9g 24kcal 15% | 29.4g 118kcal 75% | 1.7g 16kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:35:46 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:36:11 aamu | Berocca Plus -poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 0.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 09:43:00 aamu | Kaki-hedelmä (Sharon/Persimoni) | 225g | 157.5kcal | 1.3g 5kcal 3% | 41.8g 167kcal 95% | 0.4g 4kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:38:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 11:38:35 aamupäivä | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g | 42.22g | 76kcal | 8g 32kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 105.56g | 70.7kcal | 1.7g 7kcal 10% | 15.8g 63kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Ruokakerma Valio 5% | 42.22g | 25.3kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 18% | 2.1g 19kcal 74% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:18:00 päivä | Salaneuvos gouda juusto (Valio) | 30g | 108kcal | 7.8g 31kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 71% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:18:00 päivä | Aura Gold homejuusto, Valio | 15g | 51kcal | 3g 12kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 77% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:18:30 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 30g | 58.6kcal | 4.8g 19kcal 33% | 1.1g 4kcal 8% | 3.9g 35kcal 60% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:19:00 päivä | Kauraleipä (Fazer), annos 50g | 75g | 195kcal | 7.5g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 77% | 1.5g 14kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:19:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:19:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:19:47 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:20:00 päivä | Hehku, mausteinen rypälejuoma (valio) | 100g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:20:14 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.11.2008 perjantai | 14:20:50 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 650g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:28:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:29:00 iltapäivä | Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi) | 20g | 19kcal | 4g 16kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 16% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:29:03 iltapäivä | Spice up makea thai chilikastike | 15g | 29kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7.1g 29kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 07.11.2008 perjantai | 16:30:15 iltapäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:41:00 ilta | Saarioinen, mustikka-vaniljakiisseli 200 g | 200g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 34g 136kcal 66% | 6.4g 58kcal 28% |
| 07.11.2008 perjantai | 18:42:00 ilta | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:59:00 ilta | Makeiset, irtokarkit | 50g | 175kcal | 0g 0kcal 0% | 44.5g 178kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 22:24:00 ilta | Neljänviljan jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 30g | 81kcal | 2.9g 12kcal 15% | 14.7g 59kcal 75% | 0.9g 8kcal 10% |
| 07.11.2008 perjantai | 22:24:00 ilta | Polar-juusto 15% | 10g | 26kcal | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 52% |
| 07.11.2008 perjantai | 22:24:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 22:24:29 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 07.11.2008 perjantai | 22:24:56 ilta | Voileipäkurkku felix | 10g | 6.7kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.5g 6kcal 88% | 0.1g 0kcal 7% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1909.8kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 27.3g | 3649g | 1899.6kcal | 97.2g 389kcal 20% | 261.4g 1045kcal 55% | 52.8g 476kcal 25% | ||