KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2008 maanantai	09:38:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	09:39:00 aamu	Mansikka, Tuore	127g	54.6kcal	0.6g 3kcal 5%	10.7g 43kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
10.11.2008 maanantai	09:39:17 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	09:43:00 aamu	Soijarouhe tumma SoyUp	15g	48.5kcal	7.5g 30kcal 68%	3.3g 13kcal 30%	0.1g 1kcal 2%
10.11.2008 maanantai	09:43:22 aamu	Ingman, Luonnon jogurtti	265g	159kcal	10.1g 40kcal 26%	13.5g 54kcal 35%	6.6g 60kcal 39%
10.11.2008 maanantai	10:35:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	13:36:00 päivä	Broilerinfilee pita + kastike (Portti), annos 180g	180g	342kcal	25.2g 101kcal 30%	46.8g 187kcal 56%	5.4g 49kcal 14%
10.11.2008 maanantai	13:36:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.11.2008 maanantai	13:36:38 päivä	Porsaan lihasuikale, marinoitu	30g	60kcal	3.9g 16kcal 25%	0.9g 3kcal 6%	4.8g 43kcal 69%
10.11.2008 maanantai	13:37:00 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.11.2008 maanantai	13:37:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	13:37:05 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	50g	18.4kcal	0.5g 2kcal 11%	3.6g 14kcal 86%	0.1g 0kcal 3%
10.11.2008 maanantai	13:37:40 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
10.11.2008 maanantai	17:23:00 iltapäivä	Mansikkakiisseli X-tra	200g	200kcal	2g 8kcal 4%	48g 192kcal 88%	2g 18kcal 8%
10.11.2008 maanantai	17:24:00 iltapäivä	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	85g	272kcal	10.2g 41kcal 15%	42.5g 170kcal 63%	6.8g 61kcal 23%
10.11.2008 maanantai	17:24:00 iltapäivä	Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli)	7g	25.1kcal	0.1g 0kcal 2%	0.6g 2kcal 10%	2.5g 22kcal 88%
10.11.2008 maanantai	17:24:53 iltapäivä	Jäämerensalaatti (Chipsters)	15g	62.7kcal	0.7g 3kcal 4%	1.6g 6kcal 10%	6g 54kcal 86%
10.11.2008 maanantai	17:25:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.11.2008 maanantai	17:25:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.11.2008 maanantai	17:25:34 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.11.2008 maanantai	17:25:58 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	39.1kcal	3.2g 13kcal 33%	0.7g 3kcal 8%	2.6g 23kcal 60%
10.11.2008 maanantai	17:26:00 iltapäivä	Salaatinkastike (sinappinen)	15g	45.9kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 10%	4g 36kcal 90%
10.11.2008 maanantai	22:39:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2008 maanantai	22:40:24 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1453.1kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 11.5g			2979g	1465.9kcal	82.3g 329kcal 23%	182.4g 730kcal 50%	43.8g 394kcal 27%