| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2010 tiistai | 09:21:22 aamu | Rahka, maustamaton (X-tra), annos 500g | 200g | 114kcal | 19.6g 78kcal 68% | 8.2g 33kcal 29% | 0.4g 4kcal 3% |
| 05.10.2010 tiistai | 09:21:34 aamu | Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 34% | 10.4g 41kcal 64% | 0.2g 1kcal 2% |
| 05.10.2010 tiistai | 09:21:52 aamu | Muromysli hedelmäinen (Rainbow) | 25g | 105kcal | 1.8g 7kcal 7% | 17g 68kcal 65% | 3.3g 29kcal 28% |
| 05.10.2010 tiistai | 09:22:16 aamu | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 25g | 60kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11.8g 47kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 05.10.2010 tiistai | 09:22:22 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 05.10.2010 tiistai | 09:22:29 aamu | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.10.2010 tiistai | 12:54:11 päivä | Rahka, maustamaton (X-tra), annos 500g | 300g | 171kcal | 29.4g 118kcal 68% | 12.3g 49kcal 29% | 0.6g 5kcal 3% |
| 05.10.2010 tiistai | 12:54:24 päivä | Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 34% | 10.4g 41kcal 64% | 0.2g 1kcal 2% |
| 05.10.2010 tiistai | 12:54:30 päivä | Muromysli hedelmäinen (Rainbow) | 25g | 105kcal | 1.8g 7kcal 7% | 17g 68kcal 65% | 3.3g 29kcal 28% |
| 05.10.2010 tiistai | 15:59:06 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2010 tiistai | 15:59:19 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 05.10.2010 tiistai | 15:59:27 iltapäivä | Oululainen iso ruisvuoka (Oululainen), annos 35g | 35g | 70kcal | 2.7g 11kcal 16% | 13.7g 55kcal 77% | 0.6g 5kcal 7% |
| 05.10.2010 tiistai | 15:59:33 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 05.10.2010 tiistai | 15:59:44 iltapäivä | Arla Adam | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 05.10.2010 tiistai | 16:00:02 iltapäivä | Jauhelihapihvit ja perunamuusi (Saarioinen) | 350g | 455kcal | 19.6g 78kcal 17% | 34.3g 137kcal 30% | 26.3g 236kcal 52% |
| 05.10.2010 tiistai | 19:34:54 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 05.10.2010 tiistai | 19:35:13 ilta | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 05.10.2010 tiistai | 19:40:45 ilta | Appelsiinimehu (Tropicana), annos 100g | 200g | 90kcal | 1.4g 6kcal 7% | 18g 72kcal 83% | 1g 9kcal 10% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2088.2kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 15.9g | 2360g | 2105kcal | 166.9g 668kcal 32% | 209.9g 840kcal 40% | 64.6g 581kcal 28% | ||