KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	14g	49.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	1g	2.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0.6g 2kcal 80%	0g 0kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	7g	6.3kcal	1.1g 4kcal 68%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 21%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	8g	7.3kcal	1.6g 6kcal 88%	0g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	HeViShot,omena-porkkana-mansikka (Valio), annos 100g	1g	0.7kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 94%	0g 0kcal 3%
21.05.2008 keskiviikko	08:48:24 aamu	Kaurapuuro, veteen keitetty, Iso kaurahiutale (Myllyn paras), annos 40g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 65%	3g 27kcal 19%
21.05.2008 keskiviikko	13:40:00 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	400g	22.8kcal	2.8g 11kcal 47%	3.2g 13kcal 53%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	13:40:00 päivä	Keksi, Kantolan cafe brownies	8g	40kcal	0.4g 1kcal 4%	5.4g 21kcal 55%	1.8g 16kcal 41%
21.05.2008 keskiviikko	13:40:00 päivä	Valio suklaaeskimo	35g	101.5kcal	0.7g 3kcal 3%	7.4g 29kcal 32%	6.7g 60kcal 65%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	209.4kcal	4.2g 17kcal 8%	43.2g 173kcal 86%	1.4g 12kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kanakastike (Hunajamarin.+sipuli), annos 100g	100g	133.1kcal	14.6g 58kcal 44%	6.5g 26kcal 19%	5.5g 49kcal 37%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruukkusalaatti	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.05.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Zero cola	300g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit)	166g	433.3kcal	16.8g 67kcal 16%	79.7g 319kcal 75%	4.5g 40kcal 10%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	16g	14.4kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 11%	0.3g 3kcal 21%
21.05.2008 keskiviikko	23:22:01 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1286.6kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 20.9g			2038g	1318.9kcal	60.1g 241kcal 19%	195.1g 780kcal 61%	29.5g 266kcal 21%