| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 09:16:56 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:17:33 aamu | Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:17:49 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 12.5g | 21.6kcal | 1g 4kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 1.9g 17kcal 77% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:18:04 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 18g | 16.4kcal | 3.5g 14kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:18:21 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:18:36 aamu | Hunaja (Fineli) | 3.25g | 10.7kcal | 0g 0kcal 1% | 2.6g 11kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:06:48 iltapäivä | Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 68g | 176.8kcal | 6.3g 25kcal 15% | 29.9g 120kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:06:58 iltapäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.10.2008 perjantai | 15:07:42 iltapäivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 03.10.2008 perjantai | 21:58:47 ilta | Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 200g | 246.7kcal | 12.5g 50kcal 21% | 25g 100kcal 42% | 9.9g 89kcal 37% |
| 03.10.2008 perjantai | 21:59:48 ilta | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 150g | 111kcal | 6.5g 26kcal 21% | 18g 72kcal 58% | 3g 27kcal 22% |
| 03.10.2008 perjantai | 22:00:24 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 22:00:57 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 22:01:17 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 6g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.7g 15kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.10.2008 perjantai | 22:01:39 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 831.3kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 12.2g | 1655.75g | 855.5kcal | 43.3g 173kcal 21% | 111.6g 446kcal 54% | 23.5g 212kcal 26% | ||