| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.04.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Pikakaura+Kuitu, MP | 55g | 184.3kcal | 8.9g 36kcal 19% | 27.6g 110kcal 60% | 4.2g 38kcal 21% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 8.00g | 3.6kcal | 0g 0kcal 2% | 0.8g 3kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Donitsi kinuski creme, Arnolds | 100g | 340kcal | 7g 28kcal 8% | 51g 204kcal 60% | 12g 108kcal 32% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Satsumas 60g | 120g | 43.2kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10.2g 41kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Perheleipurien perinteiset ruispalat | 28g | 73.1kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.4g 54kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Baby porkanoita (Karotia) | 230g | 69kcal | 1.4g 6kcal 9% | 12.9g 52kcal 84% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kirjolohifile, savustettu (100g) | 150g | 261kcal | 26.4g 106kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 17.4g 157kcal 60% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Manteli-rusinasekoitus 120 g (Meira), annos 10g | 35g | 175kcal | 4.9g 20kcal 11% | 17.5g 70kcal 40% | 9.5g 85kcal 49% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Ultrasuodatettu heraproteiini whey 8100 (Nutri plus), annos 50g | 20g | 79.5kcal | 16.2g 65kcal 82% | 1.2g 5kcal 6% | 1g 9kcal 12% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Kaakaojuomajauhe Dumle Cocoa, Fazer | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4.5g 18kcal 90% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 101.6kcal | 9.2g 37kcal 37% | 14.7g 59kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Pepsi max chill, no sugar, annos 500g | 300g | 3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Paahdettu naudanpaistileike (Atria), annos 5.5g | 20g | 18kcal | 3.6g 14kcal 81% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 18% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 18:35:44 ilta | Perheleipurien perinteiset ruispalat | 56g | 146.2kcal | 5.6g 22kcal 16% | 26.9g 108kcal 75% | 1.5g 14kcal 10% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | PROFX-juoma, annos 500g | 250g | 160kcal | 15g 60kcal 38% | 25g 100kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:42:59 ilta | Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 150g | 174kcal | 38.3g 153kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 7% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:53:36 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.04.2008 keskiviikko | 22:55:13 ilta | Lanttu (Fineli) | 50g | 14.4kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.3g 9kcal 73% | 0.2g 1kcal 11% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1979.7kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 24.6g | 4174g | 2007.1kcal | 150.5g 602kcal 30% | 229.3g 917kcal 46% | 51.2g 460kcal 23% | ||