| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 07.02.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 125g | 87.5kcal | 18.8g 75kcal 85% | 2.5g 10kcal 11% | 0.4g 3kcal 4% |
| 07.02.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton (Ingman), annos 50g | 150g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.1g 16kcal 86% | 0.2g 1kcal 7% |
| 07.02.2009 lauantai | 09:45:00 aamu | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.02.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Leader Protein Delight, annos 35g | 35g | 140kcal | 12.3g 49kcal 35% | 14.4g 57kcal 41% | 3.9g 35kcal 25% |
| 07.02.2009 lauantai | 13:00:00 päivä | Kasvisgratiini kermainen (Fineli) | 300g | 319.9kcal | 14.9g 60kcal 20% | 9.7g 39kcal 13% | 22.9g 206kcal 68% |
| 07.02.2009 lauantai | 13:00:00 päivä | Naudanpaisti (Fineli) | 150g | 166.4kcal | 32.5g 130kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 21% |
| 07.02.2009 lauantai | 13:00:00 päivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 2.5g 10kcal 23% | 3.6g 32kcal 73% |
| 07.02.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 125g | 36.1kcal | 1.3g 5kcal 16% | 5.8g 23kcal 73% | 0.4g 3kcal 11% |
| 07.02.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 30kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 07.02.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 10g | 56.7kcal | 2.5g 10kcal 17% | 1.4g 6kcal 10% | 4.6g 41kcal 73% |
| 07.02.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Nescafe cappuccino, ei lisättyä sokeria, 1 annospussi (12,5 g) | 25g | 116kcal | 3.8g 15kcal 13% | 11.8g 47kcal 41% | 6g 54kcal 46% |
| 07.02.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1350.7kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 18.3g | 2505g | 1374.4kcal | 117.7g 471kcal 35% | 106.2g 425kcal 31% | 50.6g 455kcal 34% | ||