KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	09:30:00 aamu	Pikakaura+Kuitu, MP	60g	201kcal	9.7g 39kcal 19%	30.1g 120kcal 60%	4.6g 41kcal 21%
10.02.2009 tiistai	09:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	130g	104kcal	16.9g 68kcal 67%	2.6g 10kcal 10%	2.6g 23kcal 23%
10.02.2009 tiistai	09:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	165g	76.8kcal	0.8g 3kcal 5%	13.9g 55kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
10.02.2009 tiistai	09:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
10.02.2009 tiistai	09:30:00 aamu	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	20g	113.4kcal	4.9g 20kcal 17%	2.8g 11kcal 10%	9.2g 83kcal 73%
10.02.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Leader after (Leader sport nutrituon), annos 80g	80g	299.2kcal	32g 128kcal 43%	42.4g 170kcal 57%	0.2g 1kcal 1%
10.02.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
10.02.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Kananpojan broilerin koipireisi (maustamaton) 900 gr, Kariniemi	150g	285kcal	25.5g 102kcal 35%	0g 0kcal 0%	21g 189kcal 65%
10.02.2009 tiistai	15:01:41 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	125g	47.7kcal	0.3g 1kcal 4%	8.8g 35kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
10.02.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	150g	52.6kcal	6.9g 28kcal 64%	2.9g 12kcal 27%	0.5g 4kcal 9%
10.02.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g	420g	336kcal	21g 84kcal 24%	58.8g 235kcal 66%	4.2g 38kcal 11%
10.02.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	140g	126kcal	29.4g 118kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
10.02.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
10.02.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)	15g	108kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
10.02.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
10.02.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
10.02.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	135g	62.8kcal	0.7g 3kcal 5%	11.3g 45kcal 90%	0.3g 2kcal 5%
10.02.2009 tiistai	22:00:00 ilta	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	70g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	295g	112.5kcal	0.8g 3kcal 4%	20.8g 83kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
10.02.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Luumu, kuivattu, kivetön, euroshopper	20g	33kcal	0.5g 2kcal 6%	7.4g 30kcal 92%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2237.2kcal Erotus 67.1kcal Kuituja 39.3g			4480g	2304.3kcal	175.5g 702kcal 31%	254.4g 1018kcal 46%	57.5g 518kcal 23%