KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	08:45:00 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
11.02.2009 keskiviikko	08:45:00 aamu	Myllärin Luomu leseinen kaurahiutale	60g	191.4kcal	8.5g 34kcal 18%	29.4g 118kcal 63%	4g 36kcal 19%
11.02.2009 keskiviikko	08:45:00 aamu	Metsämansikka jogurtti -30 (Valio), annos 200g	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
11.02.2009 keskiviikko	08:45:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
11.02.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	O´light appelsiini-mango (Tropic), annos 100g	100g	0.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Herkkusienikeitto kuiva-aineet, Knorr 73 g pss	40g	196kcal	3g 12kcal 6%	16g 64kcal 32%	13.6g 122kcal 62%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tosirukiinen (Vaasan&vaasan), annos 30g	44g	92.4kcal	4g 16kcal 17%	17.6g 70kcal 77%	0.6g 6kcal 6%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
11.02.2009 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
11.02.2009 keskiviikko	13:30:00 päivä	Parrots Jubilee Mix	50g	210kcal	4.5g 18kcal 8%	26g 104kcal 47%	11g 99kcal 45%
11.02.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	100g	130kcal	11g 44kcal 34%	1.5g 6kcal 5%	9g 81kcal 62%
11.02.2009 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	75g	55.6kcal	0.6g 2kcal 4%	11.6g 47kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
11.02.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Energy with real orange juice (Battery), annos 450g	400g	80kcal	2.4g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 84%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	20:30:00 ilta	Leader after (Leader sport nutrituon), annos 80g	80g	299.2kcal	32g 128kcal 43%	42.4g 170kcal 57%	0.2g 1kcal 1%
11.02.2009 keskiviikko	20:30:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Rusina Eldorado 42,5 g	42.5g	127.1kcal	1.4g 5kcal 4%	29.5g 118kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
11.02.2009 keskiviikko	22:27:10 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
11.02.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Parrots Jubilee Mix	100g	420kcal	9g 36kcal 8%	52g 208kcal 47%	22g 198kcal 45%
11.02.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Ananaspalat (Eldorado), annos 227g	227g	140.7kcal	0.9g 4kcal 3%	33.4g 133kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.02.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2609.4kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 25g			4128.5g	2619.6kcal	138.6g 554kcal 21%	350.7g 1403kcal 54%	72.5g 652kcal 25%