KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.03.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
11.03.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Omega 3-6-9 (Leader), annos 1.2g	1g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
11.03.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
11.03.2009 keskiviikko	12:00:00 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	500g	16kcal	1.5g 6kcal 36%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 5kcal 27%
11.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mad Croc Sugar Free- energiajuoma, annos 250g	250g	9.5kcal	1g 4kcal 55%	0.3g 1kcal 14%	0.3g 2kcal 31%
11.03.2009 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Fazer tummaa suklaata 70% cacao konvehti (Fazer), annos 7g	12g	63.6kcal	0.9g 4kcal 6%	3.8g 15kcal 24%	5g 45kcal 70%
11.03.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)	150g	174kcal	38.3g 153kcal 93%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 7%
11.03.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	300g	30kcal	1.8g 7kcal 24%	5.1g 20kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
11.03.2009 keskiviikko	16:10:19 iltapäivä	Omega 3-6-9 (Leader), annos 1.2g	1g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
11.03.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
11.03.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.03.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ananasmurska mehussa (Pirkka), annos 135g	114g	65kcal	1.1g 5kcal 6%	16g 64kcal 81%	1.1g 10kcal 13%
11.03.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Natural pähkinäsekoitus (Rainbow)	25g	165kcal	4.5g 18kcal 11%	4.8g 19kcal 12%	14.2g 128kcal 78%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1128.2kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 4.4g			4103g	1123.5kcal	152.4g 610kcal 54%	69.5g 278kcal 25%	26.7g 241kcal 21%