KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2012 torstai	00:00:14 yö	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
19.01.2012 torstai	00:01:54 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	08:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
19.01.2012 torstai	08:00:00 aamu	Päärynä kuorittu (Fineli)	100g	43.4kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
19.01.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	800g	54.1kcal	5.1g 20kcal 38%	4.8g 19kcal 36%	1.5g 14kcal 26%
19.01.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lohikeitto, omatekoinen	700g	483kcal	35g 140kcal 29%	33.6g 134kcal 28%	23.1g 208kcal 43%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Sekaleipä Elonen 30 g	60g	146.4kcal	4.4g 18kcal 13%	26.8g 107kcal 77%	1.7g 15kcal 11%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Leikkeleet, kalkkunaleike, normaali, n. 8g siivu	16g	14.6kcal	3.2g 13kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 10%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Kermajuusto Pohjanpoika perinteinen (Ingman), annos 10g	10g	39kcal	2.4g 10kcal 25%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 74%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Hapankorppu, rainbow 400g	10g	31kcal	1g 4kcal 13%	6.2g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Kellogs corn flakes	30g	111kcal	2.1g 8kcal 8%	25.2g 101kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1044.5kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 10.9g			2966g	1066kcal	61.6g 246kcal 24%	124.2g 497kcal 48%	33.5g 302kcal 29%