KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.05.2010 keskiviikko	14:42:45 päivä	Kaurahiutale, luomu (Pirkka)	45g	157.5kcal	6.3g 25kcal 16%	25.2g 101kcal 66%	3.1g 28kcal 18%
05.05.2010 keskiviikko	14:42:50 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	90g	81kcal	13.5g 54kcal 68%	2.3g 9kcal 11%	1.8g 16kcal 21%
05.05.2010 keskiviikko	14:42:56 päivä	Mehukeitto omena-puolukka	100g	10kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:43:01 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:43:05 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	40g	36kcal	6g 24kcal 68%	1g 4kcal 11%	0.8g 7kcal 21%
05.05.2010 keskiviikko	14:43:18 päivä	Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g	90g	171kcal	16.2g 65kcal 38%	1.8g 7kcal 4%	10.8g 97kcal 57%
05.05.2010 keskiviikko	14:43:42 päivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
05.05.2010 keskiviikko	14:44:05 päivä	Tomaatti (Fineli)	65g	14.8kcal	0.4g 1kcal 12%	2.2g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
05.05.2010 keskiviikko	14:44:25 päivä	Riisi tumma, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	167.5kcal	3.4g 13kcal 8%	34.6g 138kcal 86%	1.1g 10kcal 6%
05.05.2010 keskiviikko	14:44:35 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	170g	57.8kcal	0.3g 1kcal 3%	12.1g 48kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
05.05.2010 keskiviikko	14:44:47 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
05.05.2010 keskiviikko	14:44:54 päivä	Mehukeitto omena-puolukka	80g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:45:24 päivä	Impact whey protein (Myprotein.co.uk), annos 25g	25g	98.3kcal	20.5g 82kcal 79%	1.5g 6kcal 6%	1.8g 16kcal 15%
05.05.2010 keskiviikko	14:45:36 päivä	Maltodextriini	10g	38kcal	0g 0kcal 0%	9.5g 38kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:45:57 päivä	Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g	30g	111kcal	27.6g 110kcal 97%	0.2g 1kcal 1%	0.3g 3kcal 2%
05.05.2010 keskiviikko	14:47:06 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
05.05.2010 keskiviikko	14:47:18 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	200g	30.4kcal	1.6g 6kcal 23%	4.6g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
05.05.2010 keskiviikko	14:47:26 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	15g	132.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
05.05.2010 keskiviikko	14:47:58 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
05.05.2010 keskiviikko	14:48:07 päivä	Mehukeitto omena-puolukka	100g	10kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:48:38 päivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	30g	59.5kcal	0.8g 3kcal 6%	0.2g 1kcal 2%	5.8g 52kcal 93%
05.05.2010 keskiviikko	14:49:42 päivä	Kreatiini, annos 5g	6g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:49:54 päivä	Glutamiini [annos 5g]	6g	24kcal	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:50:11 päivä	C-vitamiini (Leader sports nutrition), annos 0.5g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:50:23 päivä	Magnesium citrate (Solgar), annos 2g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2010 keskiviikko	14:51:49 päivä	Naudan paistisuikale (Atria)	100g	110kcal	21g 84kcal 79%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 21%
05.05.2010 keskiviikko	19:00:44 ilta	Sipuli (kuorittu)	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.05.2010 keskiviikko	19:00:57 ilta	Soijakastike less salt (Kikkoman)	10g	8.2kcal	1g 4kcal 46%	1.1g 4kcal 54%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1704.2kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 24.2g			2285g	1726.4kcal	185.1g 740kcal 43%	134.9g 540kcal 32%	47.2g 424kcal 25%