| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2013 maanantai | 10:21:41 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:21:55 aamupäivä | Omenahillo (X-tra), annos 15g | 12g | 8.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:22:14 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:22:44 aamupäivä | Paprika meetvursti kevyt Atria | 10g | 25kcal | 2.6g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 57% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:23:10 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 10:23:17 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 12:46:03 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.02.2013 maanantai | 13:26:15 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:12:25 ilta | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 125g | 177.1kcal | 28.6g 114kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 35% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:14:11 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 107.8kcal | 3.1g 12kcal 12% | 17.8g 71kcal 69% | 2.2g 20kcal 19% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:14:30 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:15:03 ilta | Majoneesi light (Hellmanns), annos 15g | 15g | 44.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 9% | 4.5g 40kcal 90% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:15:42 ilta | Sinappi (Fineli) | 16g | 21kcal | 0.7g 3kcal 14% | 2.3g 9kcal 44% | 1g 9kcal 42% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:16:04 ilta | Cola light (Euroshopper), annos 1500g | 250g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:16:41 ilta | Lohkoperuna (Fineli) | 125g | 186.8kcal | 2.9g 12kcal 7% | 24.1g 96kcal 53% | 8.1g 73kcal 40% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:17:08 ilta | Paprika meetvursti kevyt Atria | 10g | 25kcal | 2.6g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 57% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:17:25 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 04.02.2013 maanantai | 18:17:38 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:48:14 ilta | Taika ruis 100 % (Vaasan), annos 30g | 60g | 150kcal | 5.6g 23kcal 16% | 22.8g 91kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:48:28 ilta | Paprika meetvursti kevyt Atria | 10g | 25kcal | 2.6g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 57% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:49:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:49:19 ilta | Pirkka kasvirasvalevite 38% omega 3 (Pirkka), annos 10g | 4g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:49:37 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2013 maanantai | 22:50:10 ilta | Coca Cola Light | 300g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1193.4kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 19.7g | 2901g | 1237.8kcal | 56.9g 228kcal 19% | 131g 524kcal 44% | 49.1g 442kcal 37% | ||