| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2013 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 40g | 131.2kcal | 4.8g 19kcal 15% | 23.5g 94kcal 72% | 1.9g 17kcal 13% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Kaalilaatikko (sika-nauta) (Palmia) | 300g | 252kcal | 13.2g 53kcal 21% | 24.3g 97kcal 39% | 11.1g 100kcal 40% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 16:13:55 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:16:29 ilta | Taika ruis 100 % (Vaasan), annos 30g | 90g | 225kcal | 8.5g 34kcal 16% | 34.2g 137kcal 66% | 4.2g 38kcal 18% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:16:56 ilta | Paprika meetvursti kevyt Atria | 15g | 37.5kcal | 3.9g 16kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 57% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:17:14 ilta | Pirkka kasvirasvalevite 38% omega 3 (Pirkka), annos 10g | 11g | 38.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 4.2g 38kcal 97% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:17:41 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:18:27 ilta | Pekaanipähkinä (Pirkka) | 20g | 142kcal | 1.8g 7kcal 5% | 0.9g 4kcal 3% | 14.4g 130kcal 92% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 19:20:24 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 1000g | 2.4kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 20:13:17 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 21:41:21 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 21:44:12 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 21:44:27 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 21:47:50 ilta | Ohuen ohut kalkkunafileeleike (Pirkka), annos 7g | 35g | 35kcal | 7g 28kcal 83% | 0.7g 3kcal 8% | 0.4g 3kcal 9% |
| 06.02.2013 keskiviikko | 21:48:59 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1151.1kcal Erotus 34.9kcal Kuituja 23.8g | 3026g | 1186kcal | 51.4g 206kcal 18% | 121.7g 487kcal 42% | 50.9g 458kcal 40% | ||