| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.09.2008 maanantai | 00:51:00 yö | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 30g | 21kcal | 3.3g 13kcal 65% | 0.8g 3kcal 15% | 0.5g 4kcal 20% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 206g | 26.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.3g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:11:32 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:11:49 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:45:00 iltapäivä | Sinappisalaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 33g | 155.1kcal | 0.4g 2kcal 1% | 5.6g 22kcal 14% | 14.9g 134kcal 85% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:45:00 iltapäivä | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 6g | 23.3kcal | 0.4g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 22kcal 91% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:45:31 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:45:55 iltapäivä | Ruislimppu oululainen siivutettu | 50g | 115kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.5g 86kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:47:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 15.09.2008 maanantai | 16:47:16 iltapäivä | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 36g | 34.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 1.9g 7kcal 23% | 1.1g 10kcal 30% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:10:00 ilta | Ruislimppu oululainen siivutettu | 40g | 92kcal | 3g 12kcal 14% | 17.2g 69kcal 79% | 0.7g 6kcal 7% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:10:00 ilta | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 36g | 34.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 1.9g 7kcal 23% | 1.1g 10kcal 30% |
| 15.09.2008 maanantai | 19:10:43 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 6g | 23.3kcal | 0.4g 2kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 22kcal 91% |
| 15.09.2008 maanantai | 23:56:00 ilta | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 54g | 57.3kcal | 2.2g 9kcal 16% | 10.5g 42kcal 76% | 0.5g 4kcal 8% |
| 15.09.2008 maanantai | 23:56:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 206g | 26.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.3g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 15.09.2008 maanantai | 23:56:57 ilta | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 150g | 196.5kcal | 27g 108kcal 55% | 2g 8kcal 4% | 9g 81kcal 41% |
| 15.09.2008 maanantai | 23:57:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.09.2008 maanantai | 23:57:08 ilta | Sinappisalaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 33g | 155.1kcal | 0.4g 2kcal 1% | 5.6g 22kcal 14% | 14.9g 134kcal 85% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1458.4kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 18.8g | 1781g | 1478.7kcal | 96.6g 386kcal 27% | 141.9g 568kcal 39% | 56.1g 504kcal 35% | ||