KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2006 perjantai	09:37:30 aamu	Kaurapuuro (maitoon)	200g	163.6kcal	8.4g 34kcal 21%	22.4g 90kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
10.03.2006 perjantai	09:53:49 aamu	Maito Rahka, Exquisa Persikka-Passion	150g	118.5kcal	9.3g 37kcal 31%	19.7g 79kcal 66%	0.3g 3kcal 2%
10.03.2006 perjantai	09:54:16 aamu	Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito	100g	46kcal	3.1g 12kcal 28%	7.1g 28kcal 64%	0.4g 4kcal 8%
10.03.2006 perjantai	12:24:14 päivä	Kana	75g	141.8kcal	15.2g 61kcal 43%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 57%
10.03.2006 perjantai	12:24:56 päivä	Herkkusieni	25g	3.8kcal	0.6g 2kcal 57%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 28%
10.03.2006 perjantai	12:25:19 päivä	Paprika keltainen, annos 40g	50g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.6g 10kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
10.03.2006 perjantai	12:26:19 päivä	Felix chilikastike	100g	150kcal	3g 12kcal 8%	13g 52kcal 34%	10g 90kcal 58%
10.03.2006 perjantai	12:27:01 päivä	Jasmiiniriisi Myllyn paras, 1 annos (60g)	100g	345kcal	6.6g 26kcal 8%	78.3g 313kcal 91%	0.6g 5kcal 2%
10.03.2006 perjantai	17:55:11 iltapäivä	Sulatejuusto, 9 %, Olympia	20g	30kcal	3.4g 14kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 54%
10.03.2006 perjantai	17:55:15 iltapäivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	10g	10kcal	1.8g 7kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
10.03.2006 perjantai	17:55:22 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
10.03.2006 perjantai	17:55:32 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.03.2006 perjantai	17:55:38 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1268.7kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 9.9g			1025g	1280kcal	69.6g 278kcal 22%	169.9g 679kcal 54%	34.6g 311kcal 25%