| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.12.2009 maanantai | 09:57:30 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:57:59 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:58:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.2g 29kcal 93% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:58:30 aamu | Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 21.12.2009 maanantai | 09:58:51 aamu | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 27g | 64.8kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12.7g 51kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 10:02:24 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:42:29 aamupäivä | Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 80.92g | 121.4kcal | 12.1g 49kcal 40% | 2.6g 10kcal 9% | 6.9g 62kcal 51% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:42:29 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 13.87g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:42:29 aamupäivä | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 104.05g | 36.4kcal | 1.9g 7kcal 21% | 6.7g 27kcal 74% | 0.2g 2kcal 5% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:42:29 aamupäivä | Rypsiöljy rainbow | 1.16g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 10kcal 100% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:42:53 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 23g | 55.2kcal | 2g 8kcal 15% | 10.8g 43kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 89g | 18.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 21.12.2009 maanantai | 11:45:00 aamupäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 12g | 1.2kcal | 0.1g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:21:29 iltapäivä | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:21:49 iltapäivä | Rainbow ruispalat (Rainbow), annos 50g | 26g | 62.4kcal | 2.3g 9kcal 15% | 12.2g 49kcal 79% | 0.5g 4kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:22:11 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 86g | 17.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:22:43 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 11g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:23:10 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:23:44 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:24:02 iltapäivä | Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 21.12.2009 maanantai | 15:24:27 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 48.55g | 72.8kcal | 7.3g 29kcal 40% | 1.6g 6kcal 9% | 4.1g 37kcal 51% |
| 21.12.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 8.32g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 62.43g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 21% | 4g 16kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 21.12.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy rainbow | 0.69g | 6.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:22:05 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:49:43 ilta | Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 54.62g | 81.9kcal | 8.2g 33kcal 40% | 1.7g 7kcal 9% | 4.6g 42kcal 51% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:49:43 ilta | Sipuli (kuorittu) | 9.36g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:49:43 ilta | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 70.23g | 24.6kcal | 1.3g 5kcal 21% | 4.5g 18kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:49:43 ilta | Rypsiöljy rainbow | 0.78g | 7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:12 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 93.71g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:12 ilta | Perunajauhot,rainbow | 4.69g | 15.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:12 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 18.74g | 8.2kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1.2g 5kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:12 ilta | Vadelma (Fineli) | 18.74g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 59% | 0.1g 1kcal 26% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:12 ilta | Punaherukka (Fineli) | 28.11g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 76% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.12.2009 maanantai | 19:56:39 ilta | Punaherukka (Fineli) | 204g | 115.6kcal | 2.9g 12kcal 15% | 15.3g 61kcal 76% | 0.8g 7kcal 9% |
| 21.12.2009 maanantai | 22:38:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 23:15:25 ilta | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.12.2009 maanantai | 23:17:47 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1095.6kcal Erotus 62.3kcal Kuituja 43.7g | 3529.97g | 1157.9kcal | 89.5g 358kcal 33% | 122.9g 492kcal 45% | 27.3g 246kcal 22% | ||