KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Täysjyvämuro, Pirkka, 40g	40g	144kcal	4.4g 18kcal 12%	30.4g 122kcal 84%	0.6g 6kcal 4%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	125g	50kcal	5.6g 23kcal 44%	6.9g 28kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Voileipäkinkku (Snellman)	25g	28.7kcal	4.3g 17kcal 61%	0.4g 1kcal 5%	1.1g 9kcal 34%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	35g	80.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	2g	7.1kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	12:21:49 päivä	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	35g	80.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
06.02.2010 lauantai	12:22:09 päivä	Voileipäkinkku (Snellman)	25g	28.7kcal	4.3g 17kcal 61%	0.4g 1kcal 5%	1.1g 9kcal 34%
06.02.2010 lauantai	12:22:18 päivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
06.02.2010 lauantai	12:22:38 päivä	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	14:49:06 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
06.02.2010 lauantai	14:49:43 päivä	Gefilus persikka-passion keitto (Valio), annos 100g	225g	108kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	15:04:21 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	18:13:03 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	20:16:35 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
06.02.2010 lauantai	20:18:27 ilta	Barbeque dippi (Mcdonalds), annos 30g	35g	46.7kcal	0g 0kcal 0%	11.7g 47kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	20:18:41 ilta	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	70g	161kcal	4.7g 19kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
06.02.2010 lauantai	20:19:07 ilta	Paahtosämpylät Ruis 390g (Fazer), annos 65g	33g	82.5kcal	3.6g 15kcal 18%	12.5g 50kcal 62%	1.7g 16kcal 20%
06.02.2010 lauantai	20:19:37 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	40g	140kcal	10g 40kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	11.1g 100kcal 71%
06.02.2010 lauantai	20:20:03 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2010 lauantai	20:20:21 ilta	Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g	1g	7.3kcal	0.1g 1kcal 7%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 93%
06.02.2010 lauantai	20:24:00 ilta	Savulohi, pelkästään	40g	79.2kcal	6.9g 28kcal 33%	0g 0kcal 0%	6.2g 55kcal 67%
06.02.2010 lauantai	22:11:22 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	125g	74.1kcal	12.3g 49kcal 72%	3.8g 15kcal 22%	0.5g 5kcal 7%
06.02.2010 lauantai	22:12:09 ilta	Gefilus persikka-passion keitto (Valio), annos 100g	225g	108kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1798.6kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 24g			3887g	1830.1kcal	124.1g 496kcal 28%	195.8g 783kcal 44%	57.7g 519kcal 29%