| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Täysjyvämuro, Pirkka, 40g | 40g | 144kcal | 4.4g 18kcal 12% | 30.4g 122kcal 84% | 0.6g 6kcal 4% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Goji-marja, kuivattu (Kiina), annos 10g | 15g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.6g 14kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Mehukeitto raparperi-mansikka (Valio), annos 100g | 250g | 137.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 33.8g 135kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 06:45:00 aamu | Vapaa kierto omega-3 / d+e vitamiinikaps., 2 kapselia (Vesterålens naturprodukter oy), annos 0.73g | 0.7g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.1g 0kcal 5% | 0.5g 5kcal 86% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 3.05g | 11.9kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 229.12g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Chili paprika punainen | 2.29g | 0.9kcal | 0g 0kcal 18% | 0.2g 1kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 2.29g | 0.5kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 9.16g | 6.3kcal | 0g 0kcal 34% | 0.1g 0kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.58g | 11.9kcal | 0.6g 2kcal 20% | 0.5g 2kcal 18% | 0.8g 7kcal 62% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.68g | 1.7kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 61.1g | 30.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 7% | 3.7g 33kcal 90% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 29.79g | 9.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 38.19g | 20.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 5g 20kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 22.91g | 18.5kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.9g 15kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:09 aamupäivä | Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g | 45.82g | 50.4kcal | 10.5g 42kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 15% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:26:49 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 60g | 137.7kcal | 4.4g 18kcal 13% | 24.7g 99kcal 75% | 1.8g 16kcal 12% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:27:21 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:27:38 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 11:28:25 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:36:49 päivä | ED Energiajuoma, Lemon Light | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:41:25 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 30g | 105kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 71% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:42:10 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:42:20 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:42:26 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 15g | 55.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 5.9g 53kcal 98% |
| 17.08.2010 tiistai | 13:42:34 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 17.08.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 130g | 179.4kcal | 27.3g 109kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 39% |
| 17.08.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Peruna, paistettu (Fineli) | 125g | 168.1kcal | 2.8g 11kcal 7% | 22.7g 91kcal 56% | 6.7g 61kcal 37% |
| 17.08.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 115.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.9g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 17.08.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 17.08.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 17.08.2010 tiistai | 22:04:33 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 17.08.2010 tiistai | 22:06:11 ilta | Goji-marja, kuivattu (Kiina), annos 10g | 10g | 11.2kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 10kcal 84% | 0.2g 1kcal 13% |
| 17.08.2010 tiistai | 22:06:35 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 17.08.2010 tiistai | 22:07:20 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1807.3kcal Erotus 32kcal Kuituja 20.8g | 3680.68g | 1839.2kcal | 105g 420kcal 23% | 196.5g 786kcal 44% | 66.8g 601kcal 33% | ||