| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Täysjyvämuro, Pirkka, 40g | 45g | 162kcal | 5g 20kcal 12% | 34.2g 137kcal 84% | 0.7g 6kcal 4% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Goji-marja, kuivattu (Kiina), annos 10g | 15g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.6g 14kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Mansikka-appelsiini keitto (Ingman ) | 250g | 37.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.3g 37kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 40g | 42kcal | 7.6g 30kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 26% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 50g | 130kcal | 15.5g 62kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 52% |
| 19.08.2010 torstai | 06:45:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2010 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 450g | 433.2kcal | 29.6g 118kcal 29% | 44.1g 176kcal 43% | 12.7g 115kcal 28% |
| 19.08.2010 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 60g | 137.7kcal | 4.4g 18kcal 13% | 24.7g 99kcal 75% | 1.8g 16kcal 12% |
| 19.08.2010 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 19.08.2010 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2010 torstai | 13:36:08 päivä | Battery stripped energy juoma | 330g | 16.5kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2010 torstai | 14:53:24 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 30g | 105kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 71% |
| 19.08.2010 torstai | 14:53:24 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.08.2010 torstai | 14:53:24 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 19.08.2010 torstai | 14:53:24 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 15g | 55.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 5.9g 53kcal 98% |
| 19.08.2010 torstai | 14:53:24 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 19.08.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli) | 100g | 229.5kcal | 7.4g 30kcal 13% | 41.2g 165kcal 75% | 3g 27kcal 12% |
| 19.08.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 19.08.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Polar 10% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.6g 38kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 41% |
| 19.08.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Lämminsavulohi, annos 100g | 150g | 300kcal | 30g 120kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 19.5g 176kcal 59% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2161.2kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 29.7g | 2440g | 2205.5kcal | 134g 536kcal 25% | 205.6g 822kcal 38% | 89.2g 803kcal 37% | ||