KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.04.2014 tiistai	06:59:19 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	06:59:30 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
29.04.2014 tiistai	06:59:44 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
29.04.2014 tiistai	07:00:03 aamu	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	44g	89.5kcal	1.8g 7kcal 10%	16.5g 66kcal 86%	0.4g 3kcal 4%
29.04.2014 tiistai	07:00:15 aamu	Neljänviljan puuro (Raisio), annos 35g	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 78%	1.1g 9kcal 9%
29.04.2014 tiistai	07:00:34 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Rasvaton piimä, laktoositon (milbona) (Satamaito), annos 180g	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Kruunusekoitus, apetit	125g	27.5kcal	2.1g 9kcal 32%	3.9g 16kcal 59%	0.3g 2kcal 9%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Nauhapasta, Tagliatelle, Rainbow	58g	208.8kcal	7g 28kcal 13%	43.5g 174kcal 83%	0.9g 8kcal 4%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 430g	65.25g	62kcal	13.1g 52kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 16%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g	37.93g	45.5kcal	0.9g 3kcal 8%	1.8g 7kcal 16%	3.8g 34kcal 76%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	1.82g	13.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.5g 13kcal 99%
29.04.2014 tiistai	10:45:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
29.04.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Rasvaton piimä, laktoositon (milbona) (Satamaito), annos 180g	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Kruunusekoitus, apetit	125g	27.5kcal	2.1g 9kcal 32%	3.9g 16kcal 59%	0.3g 2kcal 9%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 430g	62.53g	59.4kcal	12.5g 50kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 16%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g	36.36g	43.6kcal	0.8g 3kcal 8%	1.7g 7kcal 16%	3.6g 33kcal 76%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	1.75g	12.7kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 99%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Sipuli, keitetty, suolaton (Fineli)	4.36g	1.6kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	38.46g	29.3kcal	0.7g 3kcal 11%	6g 24kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
29.04.2014 tiistai	16:15:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	11.54g	3.1kcal	0.4g 2kcal 52%	0.4g 1kcal 48%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
29.04.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.04.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Saunapalvikinkku (Hk), annos 11g	22g	22kcal	3.1g 12kcal 55%	1g 4kcal 18%	0.7g 6kcal 27%
29.04.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	32g	65.1kcal	1.3g 5kcal 10%	12g 48kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
29.04.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	106g	43.5kcal	0.2g 1kcal 2%	10g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1155.9kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 30g			4643g	1200.1kcal	82.7g 331kcal 29%	151.4g 606kcal 52%	24.4g 220kcal 19%