KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	45g	91.6kcal	1.9g 8kcal 10%	16.9g 68kcal 86%	0.4g 3kcal 4%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Ternimaito (Fineli)	199.47g	131.2kcal	9.2g 37kcal 28%	8g 32kcal 25%	6.8g 61kcal 47%
14.08.2014 torstai	07:00:00 aamu	Suola, annos 3g	0.53g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	100g	31kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Valkokaali, keitetty/paistettu (Fineli)	91.43g	76.4kcal	1.2g 5kcal 6%	3.9g 16kcal 22%	5.8g 52kcal 72%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio Maggi	1.22g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 76%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g	0.61g	1.4kcal	0g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 51%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli, keitetty, suolaton (Fineli)	4.27g	1.5kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	60.95g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	18.29g	25.3kcal	3.4g 14kcal 54%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 46%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	15.24g	33.7kcal	2.7g 11kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 69%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tenery light sulatejuusto (Lidl), annos 16.6g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 39%	0.4g 2kcal 15%	0.6g 5kcal 46%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ylikypsä kinkku (Atria), annos 12g	12g	13.2kcal	2.2g 9kcal 64%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 32%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
14.08.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Suklaa kermajäätelö (Valio), annos 100g	50g	110kcal	1.5g 6kcal 5%	12.5g 50kcal 46%	6g 54kcal 49%
14.08.2014 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	100g	31kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Tenery light sulatejuusto (Lidl), annos 16.6g	8g	11kcal	1.1g 4kcal 39%	0.4g 2kcal 15%	0.6g 5kcal 46%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Valkokaali, keitetty/paistettu (Fineli)	90.48g	75.6kcal	1.1g 5kcal 6%	3.9g 15kcal 22%	5.8g 52kcal 72%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	1.21g	3.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 76%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g	0.6g	1.4kcal	0g 0kcal 5%	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 51%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli, keitetty, suolaton (Fineli)	4.22g	1.5kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	60.32g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	18.1g	25kcal	3.4g 14kcal 54%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 46%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	15.08g	33.4kcal	2.6g 11kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 69%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ylikypsä kinkku (Atria), annos 12g	12g	13.2kcal	2.2g 9kcal 64%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 32%
14.08.2014 torstai	16:00:00 iltapäivä	Mokkapalat, annos 45g	10g	35.5kcal	0.4g 2kcal 5%	5.9g 24kcal 68%	1.1g 10kcal 27%
14.08.2014 torstai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	19:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
14.08.2014 torstai	19:00:00 ilta	Persikka, tuore kivineen, keskikokoinen ((lähde )), annos 145g	102g	35.7kcal	1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 80%	0.3g 3kcal 8%
14.08.2014 torstai	20:28:33 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.08.2014 torstai	20:28:54 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	166g	68.1kcal	0.3g 1kcal 2%	15.6g 62kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
14.08.2014 torstai	20:33:08 ilta	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	12g	24.4kcal	0.5g 2kcal 10%	4.5g 18kcal 86%	0.1g 1kcal 4%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1155.8kcal Erotus 39.8kcal Kuituja 29.7g			4797.02g	1195.6kcal	63.9g 256kcal 22%	122g 488kcal 42%	45.8g 412kcal 36%