KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2014 perjantai	07:03:46 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	07:03:56 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.09.2014 perjantai	07:04:56 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
12.09.2014 perjantai	07:05:11 aamu	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	45g	91.6kcal	1.9g 8kcal 10%	16.9g 68kcal 86%	0.4g 3kcal 4%
12.09.2014 perjantai	07:05:25 aamu	Neljänviljan puuro (Raisio), annos 35g	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 78%	1.1g 9kcal 9%
12.09.2014 perjantai	07:05:38 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	100g	31kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	61g	58.9kcal	1.8g 7kcal 13%	11.9g 48kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 430g	66.7g	63.4kcal	13.3g 53kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 16%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g	38.78g	46.5kcal	0.9g 4kcal 8%	1.9g 7kcal 16%	3.9g 35kcal 76%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	1.86g	13.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 99%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli, keitetty, suolaton (Fineli)	4.65g	1.7kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kruunusekoitus, apetit	35g	7.7kcal	0.6g 2kcal 32%	1.1g 4kcal 59%	0.1g 1kcal 9%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	33.27g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	33.04g	7.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	28.68g	2.9kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Siirappi (Fineli)	2.06g	6.2kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	1.66g	6.7kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	2.45g	17.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2g 18kcal 99%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.2g	0.7kcal	0g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 88%	0g 0kcal 9%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 11%	0.1g 0kcal 72%	0g 0kcal 17%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maustepippuri, annos 1g	0.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	1.21g	1.5kcal	0.1g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 64%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruokasooda (Fineli)	0.1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	5.09g	17.8kcal	0.7g 3kcal 15%	3.5g 14kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
12.09.2014 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	100g	31kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	80g	158.4kcal	13.8g 55kcal 33%	0g 0kcal 0%	12.3g 111kcal 67%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	48g	26.4kcal	0.8g 3kcal 11%	6.3g 25kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	42.03g	4.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	41.74g	9.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
12.09.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	36.23g	3.6kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
12.09.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
12.09.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	101g	87.9kcal	1.1g 4kcal 5%	18.5g 74kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	138g	56.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	11.76g	26kcal	2.1g 8kcal 31%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 69%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	11.76g	19.5kcal	2.2g 9kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 54%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Korppujauho (Myllyn Paras)	0.74g	2.7kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 79%	0g 0kcal 6%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Ruokakerma, Valio Hyla 10%	2.94g	3.2kcal	0.1g 0kcal 10%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 81%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Suola, annos 3g	0.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Mustapippuri, annos 1g	0.07g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	0.29g	2.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 99%
12.09.2014 perjantai	20:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	2.21g	0.6kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1170.3kcal Erotus 31.4kcal Kuituja 28.1g			4803.97g	1201.7kcal	77.7g 311kcal 27%	122.7g 491kcal 42%	41g 369kcal 32%