KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.10.2014 tiistai	06:48:53 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	06:49:02 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.10.2014 tiistai	06:49:11 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
21.10.2014 tiistai	06:49:23 aamu	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	47g	95.7kcal	2g 8kcal 10%	17.7g 71kcal 86%	0.4g 4kcal 4%
21.10.2014 tiistai	06:49:35 aamu	Neljänviljan puuro (Raisio), annos 35g	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 78%	1.1g 9kcal 9%
21.10.2014 tiistai	06:49:48 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	40g	12.4kcal	1.3g 5kcal 42%	1.8g 7kcal 58%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Lohkoperunat, Rainbow	66g	85.8kcal	1.3g 5kcal 6%	14.5g 58kcal 67%	2.6g 24kcal 27%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	23.53g	52.1kcal	4.1g 16kcal 31%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 69%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	23.53g	39.1kcal	4.5g 18kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 54%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Korppujauho (Myllyn Paras)	1.47g	5.4kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 4kcal 79%	0g 0kcal 6%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruokakerma, Valio Hyla 10%	5.88g	6.5kcal	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 10%	0.6g 5kcal 81%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.44g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mustapippuri, annos 1g	0.15g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0.1g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	0.59g	4.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 99%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	4.41g	1.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30.12g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	29.91g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	25.97g	2.6kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 0kcal 19%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri	11.14g	45.2kcal	0g 0kcal 0%	11.1g 45kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	4.8g	6.8kcal	0.6g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 64%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	8.74g	2.3kcal	0.3g 1kcal 52%	0.3g 1kcal 48%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton	8.74g	62.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Oboy original kaakaojuomajauhe	8.74g	32.3kcal	0.3g 1kcal 4%	7.2g 29kcal 89%	0.2g 2kcal 7%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vanilliinisokeri, teelusikka	0.44g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	14.2g	49.7kcal	1.9g 8kcal 15%	9.7g 39kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
21.10.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Casilus piimä, lactobacillus casei	100g	31kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	27.5kcal	0.8g 3kcal 11%	6.6g 26kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	38.45g	53.1kcal	7.2g 29kcal 54%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 46%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	18.21g	40.3kcal	3.2g 13kcal 31%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 69%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	3.04g	10.6kcal	0.4g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 78%	0.1g 1kcal 6%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	1.01g	2.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.2g 2kcal 76%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli, keitetty, suolaton (Fineli)	4.05g	1.5kcal	0.1g 0kcal 19%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	20.24g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	45.53g	5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	45.22g	10.3kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
21.10.2014 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	39.25g	3.9kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
21.10.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.10.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	105g	46.2kcal	0.5g 2kcal 6%	6.7g 27kcal 78%	0.6g 6kcal 16%
21.10.2014 tiistai	19:00:00 ilta	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	7g	14.2kcal	0.3g 1kcal 10%	2.6g 11kcal 86%	0.1g 1kcal 4%
21.10.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Omena, ulkomainen kuorittu	138g	56.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
21.10.2014 tiistai	20:30:00 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	8g	43.6kcal	0.9g 4kcal 8%	3.9g 16kcal 37%	2.6g 24kcal 55%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1135.9kcal Erotus 45.1kcal Kuituja 29.8g			4650.02g	1181kcal	58.6g 235kcal 21%	140.5g 562kcal 50%	37.7g 339kcal 30%