| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2010 lauantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 07:30:00 aamu | Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps) | 3g | 21.6kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 85% |
| 21.08.2010 lauantai | 07:30:00 aamu | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 60g | 192kcal | 9g 36kcal 19% | 28.2g 113kcal 59% | 4.8g 43kcal 23% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Heraproteiini (Fast Hera80) | 25g | 107.3kcal | 19g 76kcal 72% | 1.3g 5kcal 5% | 2.8g 25kcal 23% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14.9g 134kcal 100% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 21.08.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Pensasmustikka (Pirkka) | 50g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.5g 26kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.08.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.08.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:00:00 päivä | PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g | 60g | 204kcal | 30.6g 122kcal 54% | 16.2g 65kcal 29% | 4.4g 39kcal 17% |
| 21.08.2010 lauantai | 13:15:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 32.5kcal | 0.1g 1kcal 2% | 6.6g 27kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.08.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 60g | 201.6kcal | 4.8g 19kcal 10% | 42.6g 170kcal 85% | 1.3g 12kcal 6% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan jauheliha, annos 100g | 100g | 128kcal | 14.9g 60kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 58% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 200g | 80kcal | 4.2g 17kcal 21% | 13.6g 54kcal 69% | 0.8g 7kcal 9% |
| 21.08.2010 lauantai | 16:15:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.08.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 21.08.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1716.3kcal Erotus 13kcal Kuituja 31.2g | 4188g | 1729.3kcal | 117.1g 468kcal 27% | 183.1g 733kcal 43% | 57.3g 516kcal 30% | ||