KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2010 torstai	07:15:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	07:15:00 aamu	Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps)	3g	21.6kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
16.09.2010 torstai	07:15:00 aamu	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura	60g	192kcal	9g 36kcal 19%	28.2g 113kcal 59%	4.8g 43kcal 23%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Heraproteiini (Fast Hera80)	25g	107.3kcal	19g 76kcal 72%	1.3g 5kcal 5%	2.8g 25kcal 23%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14.9g 134kcal 100%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Pensasmustikka (Pirkka)	150g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	19.5g 78kcal 94%	0.3g 3kcal 3%
16.09.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g	60g	201.6kcal	4.8g 19kcal 10%	42.6g 170kcal 85%	1.3g 12kcal 6%
16.09.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	100g	104.4kcal	22.4g 90kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
16.09.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.09.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.09.2010 torstai	13:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.09.2010 torstai	14:15:00 päivä	Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
16.09.2010 torstai	14:15:00 päivä	Pensasmustikka (Pirkka)	150g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	19.5g 78kcal 94%	0.3g 3kcal 3%
16.09.2010 torstai	16:15:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	250g	136.9kcal	4g 16kcal 11%	32.8g 131kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)	200g	80kcal	4.2g 17kcal 21%	13.6g 54kcal 69%	0.8g 7kcal 9%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Kariniemen kananpojan jauheliha, annos 100g	100g	128kcal	14.9g 60kcal 42%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 58%
16.09.2010 torstai	18:30:00 ilta	Pepsi Max 0,5l	500g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	21:30:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.09.2010 torstai	21:30:00 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
16.09.2010 torstai	21:30:00 ilta	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2010 torstai	21:30:00 ilta	Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps)	3g	21.6kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
16.09.2010 torstai	21:30:00 ilta	Kuivattu aprikoosi luomu (Puoti), annos 20g	25g	60.3kcal	0.6g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 96%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2007.8kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 32g			6011g	2015.2kcal	136.2g 545kcal 27%	246.2g 985kcal 49%	53.1g 478kcal 24%