KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2012 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	07:00:00 aamu	Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps)	2.9g	20.9kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
17.01.2012 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 14%	22.1g 88kcal 79%	1g 9kcal 8%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
17.01.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
17.01.2012 tiistai	09:30:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl	450g	149kcal	11.3g 45kcal 30%	23g 92kcal 62%	1.4g 12kcal 8%
17.01.2012 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Atria broilerin filesuikale maustamaton	125g	137.5kcal	28.8g 115kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 17%
17.01.2012 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
17.01.2012 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl	27g	144.7kcal	1.4g 5kcal 4%	0.8g 3kcal 2%	15.1g 136kcal 94%
17.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Rainbow natural pähkinäcocktail (Inex partners), annos 25g	15g	106.5kcal	2.1g 8kcal 8%	2.3g 9kcal 9%	9.6g 86kcal 83%
17.01.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	176g	22.9kcal	2g 8kcal 44%	1.7g 7kcal 38%	0.4g 3kcal 18%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	36g	9.7kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	70g	17.5kcal	0.6g 3kcal 14%	3.2g 13kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	66g	39.6kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
17.01.2012 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala, John West lime ja pippuri 85 g	85g	132.6kcal	13.3g 53kcal 40%	2.4g 10kcal 7%	7.8g 70kcal 53%
17.01.2012 tiistai	20:45:00 ilta	Skyr mansikka (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	144.5kcal	16.3g 65kcal 45%	19.2g 77kcal 53%	0.3g 3kcal 2%
17.01.2012 tiistai	20:45:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2012 tiistai	20:45:00 ilta	Ruisleipä, varrasleipä (Fineli)	30g	86.9kcal	2.5g 10kcal 13%	15.8g 63kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
17.01.2012 tiistai	20:45:00 ilta	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	15g	44.5kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 12%	4.5g 41kcal 88%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1662kcal Erotus 46.9kcal Kuituja 48.2g			4092.9g	1709kcal	109g 436kcal 26%	195.6g 782kcal 47%	49.3g 444kcal 27%