KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2008 tiistai	09:54:00 aamu	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	50g	116kcal	3.9g 16kcal 14%	23.1g 92kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
13.05.2008 tiistai	09:55:00 aamu	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	15g	94.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 100%
13.05.2008 tiistai	09:55:00 aamu	Maistuva Kalkkunaleike (Järvi-suomen portti), annos 12.5g	12g	12kcal	2.3g 9kcal 69%	0.5g 2kcal 15%	0.2g 2kcal 16%
13.05.2008 tiistai	09:57:00 aamu	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
13.05.2008 tiistai	09:58:00 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.1g 20kcal 35%	9.3g 37kcal 63%	0.2g 1kcal 2%
13.05.2008 tiistai	12:47:00 päivä	Pinaattikeitto (Pirkka) pakaste 400g	170g	147.9kcal	5.8g 23kcal 16%	11.6g 46kcal 31%	8.7g 78kcal 53%
13.05.2008 tiistai	12:47:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
13.05.2008 tiistai	12:48:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	200g	19.2kcal	1.2g 5kcal 27%	2.8g 11kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
13.05.2008 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g	1000g	4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kotipizza pariloitu kananpoikasalaatti	250g	146.6kcal	13.9g 55kcal 39%	15.8g 63kcal 45%	2.6g 23kcal 16%
13.05.2008 tiistai	20:15:00 ilta	Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen)	30g	87kcal	5.4g 22kcal 26%	0.9g 4kcal 4%	6.6g 59kcal 70%
13.05.2008 tiistai	20:15:00 ilta	Ananas Delmonte säilykepurkki	100g	69kcal	0.4g 2kcal 3%	15.5g 62kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
13.05.2008 tiistai	20:15:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	60g	48kcal	7.8g 31kcal 67%	1.2g 5kcal 10%	1.2g 11kcal 23%
13.05.2008 tiistai	20:16:00 ilta	Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	21:31:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	58kcal	5g 20kcal 35%	4.2g 17kcal 30%	2.3g 20kcal 36%
13.05.2008 tiistai	21:31:00 ilta	Kellogs All Bran regular, 75g	50g	163kcal	5g 20kcal 12%	33.5g 134kcal 82%	1g 9kcal 6%
13.05.2008 tiistai	21:32:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	30g	26.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5.5g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
13.05.2008 tiistai	21:32:00 ilta	Vanajan kaakao-vaniljavohveli	10g	51.6kcal	0.4g 2kcal 3%	6.5g 26kcal 51%	2.7g 24kcal 46%
13.05.2008 tiistai	23:25:00 ilta	Maistuva Kalkkunaleike (Järvi-suomen portti), annos 12.5g	24g	24kcal	4.6g 18kcal 69%	1g 4kcal 15%	0.5g 4kcal 16%
13.05.2008 tiistai	23:25:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1224.2kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 17.4g			3041g	1250.5kcal	79.8g 319kcal 26%	135.5g 542kcal 44%	40.4g 363kcal 30%