KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2014 torstai	07:42:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	07:42:13 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	07:42:13 aamu	Pikakaura+kuitu (Myllyn paras), annos 40g	40g	144kcal	6.5g 26kcal 19%	20g 80kcal 60%	3g 27kcal 21%
22.05.2014 torstai	07:42:18 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	350g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	7.7g 31kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	07:42:26 aamu	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g	100g	72kcal	14g 56kcal 77%	3.5g 14kcal 19%	0.3g 3kcal 4%
22.05.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g	50g	36kcal	7g 28kcal 77%	1.8g 7kcal 19%	0.2g 1kcal 4%
22.05.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
22.05.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
22.05.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
22.05.2014 torstai	12:30:00 päivä	Goodlife blueberry delight (Star nutrition), annos 50g	50g	194.5kcal	16.4g 65kcal 33%	20.7g 83kcal 42%	5.5g 49kcal 25%
22.05.2014 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	14:00:00 päivä	Maitorahka, milbona (500g)	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
22.05.2014 torstai	14:00:00 päivä	Luumua, Bona	125g	106.3kcal	2.5g 10kcal 9%	23.8g 95kcal 86%	0.6g 6kcal 5%
22.05.2014 torstai	17:00:00 iltapäivä	Reissumies, tosi tumma (Oululainen), annos 35g	35g	86.5kcal	3.9g 15kcal 20%	13g 52kcal 67%	1.1g 10kcal 13%
22.05.2014 torstai	17:00:00 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
22.05.2014 torstai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 80g	100g	72kcal	14g 56kcal 77%	3.5g 14kcal 19%	0.3g 3kcal 4%
22.05.2014 torstai	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Subway club salaatti (ilman kastiketta) (Subway), annos 371g	371g	126.1kcal	18.2g 73kcal 58%	6.3g 25kcal 20%	3g 27kcal 21%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Subway club tuplaliha 15cm (Subway), annos 71g	71g	73.8kcal	10.8g 43kcal 76%	0.6g 3kcal 5%	1.2g 11kcal 19%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Makeasipuli-kastike (Subway), annos 21g	21g	46kcal	0.1g 0kcal 1%	11.1g 45kcal 95%	0.2g 2kcal 4%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Subway hunajasinappi 15 cm (Subway), annos 21g	21g	25kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 89%	0.2g 2kcal 8%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	15g	81kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
22.05.2014 torstai	21:30:00 ilta	Vehnäleipä, Piian Puhti	160g	384kcal	13.4g 54kcal 14%	78.4g 314kcal 81%	2.1g 19kcal 5%
22.05.2014 torstai	22:34:42 ilta	Asidofilus-bifido, kahvijogurtti (Juustoportti), annos 150g	150g	142.5kcal	4.1g 16kcal 12%	19.5g 78kcal 55%	5.3g 47kcal 33%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2094.8kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 28g			4444g	2128.2kcal	166.5g 666kcal 32%	229.4g 918kcal 44%	56.8g 511kcal 24%