| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2007 tiistai | 06:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 300g | 120kcal | 13.5g 54kcal 44% | 16.5g 66kcal 54% | 0.3g 3kcal 2% |
| 24.07.2007 tiistai | 06:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 24.07.2007 tiistai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2007 tiistai | 09:00:00 aamu | Omena, ulkomainen kuorittu | 170g | 69.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.07.2007 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lohikeitto, Apetit Quick&Tasty 350g | 350g | 182kcal | 9.8g 39kcal 22% | 16.1g 64kcal 36% | 8.4g 76kcal 42% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 80g | 296kcal | 9.6g 38kcal 15% | 48g 192kcal 77% | 2.2g 20kcal 8% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Edam 24% (Arla) | 60g | 192kcal | 15.6g 62kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 68% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 50g | 160kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 3% | 19g 171kcal 97% |
| 24.07.2007 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 24.07.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 68% | 8.8g 35kcal 20% | 2.5g 23kcal 13% |
| 24.07.2007 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma | 200g | 120kcal | 5.4g 22kcal 18% | 19.4g 78kcal 65% | 2.2g 20kcal 17% |
| 24.07.2007 tiistai | 19:00:00 ilta | Kabanossi Juusto HK | 200g | 530kcal | 30g 120kcal 23% | 7.8g 31kcal 6% | 42g 378kcal 71% |
| 24.07.2007 tiistai | 20:00:00 ilta | Ben&Jerry´s Cookie Dough-jäätelö | 200g | 520kcal | 8g 32kcal 6% | 62g 248kcal 47% | 28g 252kcal 47% |
| 24.07.2007 tiistai | 20:00:00 ilta | Perunasalaatti, Saarioinen [200g] | 100g | 250kcal | 1.3g 5kcal 2% | 9.4g 38kcal 15% | 23g 207kcal 83% |
| 24.07.2007 tiistai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2875.8kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 28.2g | 2930g | 2898.6kcal | 150.9g 604kcal 21% | 245.3g 981kcal 34% | 143.5g 1291kcal 45% | ||