| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.07.2007 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kananmuna Paistettu, annos 100g | 100g | 225kcal | 14.7g 59kcal 26% | 0.4g 2kcal 1% | 18.5g 167kcal 73% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kalkkunanakki Atria 5% | 150g | 150kcal | 18g 72kcal 47% | 3.9g 16kcal 10% | 7.2g 65kcal 43% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 170g | 69.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Nutrilett-patukka, pähkinä/suklaa | 58g | 219.2kcal | 13.8g 55kcal 26% | 23.1g 93kcal 43% | 7.3g 66kcal 31% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Valkosipuliperunat (Oolannin), annos 400g | 150g | 135kcal | 3g 12kcal 9% | 30g 120kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti 100 gr | 200g | 22kcal | 2.2g 9kcal 42% | 2.2g 9kcal 42% | 0.4g 4kcal 17% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 70g | 18.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.7g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 200g | 468kcal | 39.2g 157kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 31g 279kcal 64% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 13g | 117kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 100% |
| 25.07.2007 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Pakastevadelma Pirkka, 1 pussi | 200g | 120kcal | 2.6g 10kcal 8% | 24g 96kcal 77% | 2g 18kcal 15% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1732.2kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 27.2g | 2441g | 1769.5kcal | 121g 484kcal 28% | 130.5g 522kcal 30% | 80.7g 726kcal 42% | ||