KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2011 torstai	10:03:56 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	105g	35.5kcal	3.2g 13kcal 37%	5.1g 21kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
22.09.2011 torstai	10:04:29 aamupäivä	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
22.09.2011 torstai	10:05:14 aamupäivä	Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
22.09.2011 torstai	10:05:35 aamupäivä	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	100g	78kcal	13g 52kcal 70%	4.7g 19kcal 25%	0.4g 4kcal 5%
22.09.2011 torstai	10:05:48 aamupäivä	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	200g	76kcal	2g 8kcal 10%	18g 72kcal 90%	0g 0kcal 0%
22.09.2011 torstai	14:17:50 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	210g	81kcal	0.3g 1kcal 2%	17.1g 69kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
22.09.2011 torstai	14:18:03 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	60g	20.3kcal	1.8g 7kcal 37%	2.9g 12kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
22.09.2011 torstai	14:18:23 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.09.2011 torstai	14:18:55 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
22.09.2011 torstai	14:19:19 päivä	Cashewpähkinä (Fineli)	15g	86.1kcal	3g 12kcal 14%	2.8g 11kcal 13%	7g 63kcal 73%
22.09.2011 torstai	14:19:34 päivä	Parapähkinä 10g	35g	238kcal	4.9g 20kcal 8%	2.6g 10kcal 4%	23.1g 208kcal 87%
22.09.2011 torstai	17:23:48 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.09.2011 torstai	17:24:04 iltapäivä	Moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 26g	52g	135.2kcal	5.7g 23kcal 17%	23.4g 94kcal 70%	1.9g 17kcal 13%
22.09.2011 torstai	17:24:21 iltapäivä	Gebirgsjäger kinkkuleike 400g (Lidl), annos 7g	49g	50kcal	9.8g 39kcal 78%	0.5g 2kcal 4%	1g 9kcal 18%
22.09.2011 torstai	17:24:29 iltapäivä	Multivitamiininektari (Linessa), annos 200g	200g	52kcal	0.4g 2kcal 3%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
22.09.2011 torstai	17:24:57 iltapäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
22.09.2011 torstai	20:23:18 ilta	Gebirgsjäger kinkkuleike 400g (Lidl), annos 7g	46g	46.9kcal	9.2g 37kcal 78%	0.5g 2kcal 4%	0.9g 8kcal 18%
22.09.2011 torstai	20:23:34 ilta	Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g	250g	147.5kcal	12.8g 51kcal 35%	15.5g 62kcal 42%	3.8g 34kcal 23%
22.09.2011 torstai	20:23:51 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
22.09.2011 torstai	20:24:00 ilta	Mustaherukka (Fineli)	60g	35.4kcal	0.6g 3kcal 11%	4.7g 19kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
22.09.2011 torstai	20:24:12 ilta	Punaherukka (Fineli)	60g	34kcal	0.9g 3kcal 15%	4.5g 18kcal 76%	0.2g 2kcal 9%
22.09.2011 torstai	20:24:47 ilta	Moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 26g	26g	67.6kcal	2.9g 11kcal 17%	11.7g 47kcal 70%	0.9g 8kcal 13%
22.09.2011 torstai	20:24:59 ilta	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1717.5kcal Erotus 63.8kcal Kuituja 28g			2039g	1781.4kcal	99.8g 399kcal 23%	189.5g 758kcal 44%	62.3g 560kcal 33%