| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2011 perjantai | 08:58:57 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 50g | 187.1kcal | 7.2g 29kcal 17% | 28.5g 114kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 23.09.2011 perjantai | 08:59:07 aamu | Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 23.09.2011 perjantai | 08:59:27 aamu | Moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 26g | 26g | 67.6kcal | 2.9g 11kcal 17% | 11.7g 47kcal 70% | 0.9g 8kcal 13% |
| 23.09.2011 perjantai | 08:59:42 aamu | Gebirgsjäger kinkkuleike 400g (Lidl), annos 7g | 26g | 26.5kcal | 5.2g 21kcal 78% | 0.3g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 18% |
| 23.09.2011 perjantai | 08:59:55 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 140g | 47.4kcal | 4.3g 17kcal 37% | 6.9g 27kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.09.2011 perjantai | 09:00:10 aamu | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 10% | 18g 72kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2011 perjantai | 10:16:33 aamupäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 40g | 229.7kcal | 8g 32kcal 14% | 7.5g 30kcal 13% | 18.5g 167kcal 73% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:24:24 päivä | Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 125g | 73.8kcal | 6.4g 26kcal 35% | 7.8g 31kcal 42% | 1.9g 17kcal 23% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:24:43 päivä | Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 200g | 330kcal | 40g 160kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 53% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:25:36 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 87g | 17.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:25:54 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 155g | 120.6kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25g 100kcal 88% | 0.3g 3kcal 3% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:26:11 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 23.09.2011 perjantai | 13:26:27 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 140g | 47.4kcal | 4.3g 17kcal 37% | 6.9g 27kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.09.2011 perjantai | 18:07:18 ilta | Moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 26g | 24g | 62.4kcal | 2.6g 11kcal 17% | 10.8g 43kcal 70% | 0.9g 8kcal 13% |
| 23.09.2011 perjantai | 18:07:42 ilta | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 16g | 88kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 23.09.2011 perjantai | 18:07:58 ilta | Gebirgsjäger kinkkuleike 400g (Lidl), annos 7g | 36g | 36.7kcal | 7.2g 29kcal 78% | 0.4g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 18% |
| 23.09.2011 perjantai | 18:08:20 ilta | Kurkku (Fineli) | 24g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 23.09.2011 perjantai | 19:19:00 ilta | Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 250g | 147.5kcal | 12.8g 51kcal 35% | 15.5g 62kcal 42% | 3.8g 34kcal 23% |
| 23.09.2011 perjantai | 19:19:19 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.09.2011 perjantai | 19:19:38 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 110g | 47.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.8g 35kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.09.2011 perjantai | 20:49:02 ilta | Rouheviipaleet, Vaasan (25g/siivu) | 60g | 159kcal | 6.6g 26kcal 17% | 28.8g 115kcal 74% | 1.7g 15kcal 10% |
| 23.09.2011 perjantai | 20:50:41 ilta | Ohuen ohut savukinkku (Pouttu), annos 150g | 30g | 29.4kcal | 5.4g 22kcal 74% | 0.5g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 19% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2027.4kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 26.2g | 2069g | 2068.6kcal | 120.2g 481kcal 24% | 219.3g 877kcal 43% | 74.4g 669kcal 33% | ||