| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2007 torstai | 07:54:09 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 22g | 56.3kcal | 2g 8kcal 16% | 10.1g 40kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 06.09.2007 torstai | 07:54:30 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 25g | 22.5kcal | 4g 16kcal 69% | 0.4g 1kcal 6% | 0.7g 6kcal 25% |
| 06.09.2007 torstai | 07:54:42 aamu | Lätta 40 | 8g | 30.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 6% | 3.2g 29kcal 93% |
| 06.09.2007 torstai | 16:04:44 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 06.09.2007 torstai | 16:05:09 iltapäivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 140g | 219.4kcal | 19.8g 79kcal 37% | 6.6g 26kcal 12% | 12.2g 109kcal 51% |
| 06.09.2007 torstai | 16:07:33 iltapäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:12:33 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 2000g | 500kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:13:17 ilta | Olut Karhu III | 300g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 7.8g 31kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:13:50 ilta | Siideri, Golden Cap Strawberry, Sokeriton, 500ml | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:14:15 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 20g | 69kcal | 1.8g 7kcal 12% | 12.4g 50kcal 82% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.09.2007 torstai | 18:14:40 ilta | Poutapäivä voista ja rypsiöljystä | 7g | 50.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 06.09.2007 torstai | 18:37:17 ilta | Makaroni, keitetty | 350g | 342.7kcal | 10.5g 42kcal 12% | 67.6g 270kcal 80% | 2.8g 25kcal 8% |
| 06.09.2007 torstai | 18:38:10 ilta | Atria kevyt jauheliha | 130g | 221kcal | 24.7g 99kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 54% |
| 06.09.2007 torstai | 18:38:24 ilta | Kurkku, tomaatti, porkkana, kukkakaali | 40g | 8.9kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.5g 6kcal 66% | 0.1g 1kcal 12% |
| 06.09.2007 torstai | 19:34:28 ilta | Patonki, Fazer ranskalainen | 30g | 87kcal | 3.3g 13kcal 15% | 18g 72kcal 82% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.09.2007 torstai | 21:43:02 ilta | Viina, Leijona | 40g | 89.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 21:45:22 ilta | Tortilla wraps (Lidl) | 46g | 71.8kcal | 4.5g 18kcal 25% | 10.1g 40kcal 56% | 1.5g 13kcal 19% |
| 06.09.2007 torstai | 22:16:20 ilta | Pizza, salami, Lidl, 3kpl/pkt, 1kpl | 50g | 122kcal | 4.1g 16kcal 14% | 14.7g 59kcal 51% | 4.6g 41kcal 36% |
| Virheprosentti 34.5% Laskettu kokonaisenergia 1575.2kcal Erotus 829.6kcal Kuituja 11.8g | 4208g | 2404.9kcal | 79.8g 319kcal 20% | 212.1g 848kcal 54% | 45.3g 408kcal 26% | ||