| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.12.2010 maanantai | 13:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 27.12.2010 maanantai | 13:00:00 päivä | Siirappi, tumma | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 11.1g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:47:16 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:47:45 iltapäivä | Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli) | 10g | 35.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:48:02 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:48:15 iltapäivä | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:48:28 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:48:55 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 300g | 37.9kcal | 3.4g 13kcal 44% | 2.9g 12kcal 38% | 0.6g 5kcal 18% |
| 27.12.2010 maanantai | 16:49:22 iltapäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 27.12.2010 maanantai | 22:37:58 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2010 maanantai | 22:38:17 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 27.12.2010 maanantai | 23:04:09 ilta | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 27.12.2010 maanantai | 23:04:35 ilta | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.12.2010 maanantai | 23:04:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2010 maanantai | 23:05:17 ilta | Pepsi Max 0,5l | 1500g | 6kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1278kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 12.4g | 4250g | 1309.6kcal | 111.3g 445kcal 35% | 61.5g 246kcal 19% | 65.2g 587kcal 46% | ||